 ▲ 完整动作示范欣赏 愉快的学习时间开始了！ 很高兴我们能一起学太极！ 你还在等什么？我们开始吧！ 下面一起来和我进入今天的学习吧！ 无极式 ▼ 【要领】 1.两脚左右开立，距离与肩同宽。 2.眼平头正，目视正前方。 2.胯根微微向后收。稍含胸并有向下松沉的意识。 【要点】 1.脚踏中土，身应四正。 2.气从前降，复从后升。 3.定在有隙，全体透空。 4.看为假看，神藏腰中。 掤挤按靠 捋肘採挒 ▼ 【要领】 1.脚松膝屈，腰胯顺势下落。 2.含胸拔背，两手顺势上升。 3.两肩松开，丝毫不用本力，食指挑领，意点在外关穴。 4.时刻将地面反作用力为我所用，经脊背传到手梢之上。 5.身落手起要同步，形成生生不已的阴阳循环。 【要点】 1.脚踏中土，身应四正。 2.气从前降，同步后升。 3.定在有隙，全体透空。 4.气贴脊背，形于指端。 5.使用时，支点在外关穴，动力在涌泉穴，阻力是对方。用支点接，周身节节松开从前面化对方的作用力到脚，借助脚下的反作用力从后面还施于彼身。脊背要伴有靠意。整个过程一化一发，此即为太极也！ 【要领】 1.两臂肩松肘坠，曲臂回拉并缓缓向下落。 2.随着手落，身体同步轻柔匀缓的升起。 3.脚下要充分放松。两手落于两胯前侧，舒指坐腕即止。 【要点】 1.脚踏中土，身应四正。 2.气从前降，同步后升。 3.定在有隙，全体透空。 4.气贴脊背，形于指端。 5.使用时，顺着对方的顶力，曲臂回收，带动对方拔根。并紧接下一式的转体变化，令周身分出阴阳，便可随採随挒，由竖化演成横发。亦可因敌变化而变化，总是在横竖中通过乱环术法找对方的败点。需要说明的是，此式的练习过程中还藏有肘的用法。 完整动作示范欣赏 ▼ 2019年，我们放开一部分内功心法进行免费的大面积传播。这是我们的一份担当。坚持做好免费的影媒学习资料制作与教学，这是我们的承诺。而一如既往的做好缴费学习的VIP服务，这更是我们一贯重视契约精神的高度执行。我们做公益，我们也要生存。缴费学习肯定有缴费学习的高级待遇。还请各位对于缴费学习能够理解，免费，缴费——选择适合您的选择就好。杨八五（内功练法）和十三势功法都是缴费学习的范畴。非诚勿扰，感恩您的布施 |
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