 兵者，诡道也；拳法，诡道也。善战者，其势险，其节短。如转圆石于千仞之山。出奇不意，攻其不备；侧翼迂回，秘行偷袭，诱敌诈取，善出奇者，无穷如天地，不竭如江海。善战之人，如北岳恒山之率然，击其首则尾至，击其尾则首至，击其中则首尾俱至。与人比武，不招不架，一击胜敌；神要逼人，气要袭人，肘要扎人，头要撞人，身要欺人，步要过人，劲气如滔滔洪水，无处不渗透。肘、肩、膝、胯，处处贴人，视人如蒿草，打人如走路，肘膝齐到方为真。处处有虚实，自然发力。发力时放松，根节催动，不拿劲，才能把劲气穿透到敌身后，才能将敌击穿、击透！  定式舔肘掌   通气式1  通气式2  有一趣事分享给武友：有一老前辈，人憨厚稳重，大智若愚，年轻时跟一明师学艺，明师循循善诱，毫不保守，给弟子们讲解详细透彻，但大多数徒弟受小人蛊惑蒙蔽，觉得没什么，都不认真修练，东一锒头，西一棒槌，见异思迁，没眼光，不识货，三四年后，大家都看不起的这位老先生，功夫和技艺让他们望尘莫及，他们以为这老先生又和什么世外高人学得秘诀，这老先生笑着说：就是师父教的“定式舔肘掌”，它是灵山之珠，荆山之玉，你们都忽视了，浅尝辄止，蜻蜓点水，浮皮潦草，大家都太聪明了，心定不住，入宝山而空返，可惜啊！  定式舔肘掌：左三体式、收下巴、顶头悬、舌抵下牙根，收肛，裆劲下扎拧、左肘下扎拉收于肘窝、肘不可出尖；右膀松，太极阴阳鱼缠丝劲从后背从右肘通出，右肘为被动劲，向前与心平甩扎出，右掌是空的，左膝与右肘合，下找上合，脊柱挺扎，心口定住，不可摆动，腰如轴，可左右拧，不可摆动。右肘尖坠扎，不可抬，重心扎前脚踝下点，后膝坠扎地，练到离地一拳，后脚底不抬起为成功；右肘坠扎拉，左肘当手合中向前下扑出，以左肘为接触点，左手掌是空的，重心下扎后脚踝下点。反复练习，一把一把的练，松柔缓慢，不可急躁猛练，要从容闲适，能听到自己的骨节嘎嘎声，心平气和，空空静静。一次打50---100下。两脚碾地、两胯变换，同理再打右式。脚底一扎拧，劲从后腿后背上来，向前如电般甩射出为成功。每日必练之功法。能激发出难以想象的能量，深悟之，勤习之！  要点：头不可晃动，意在腰脊松开坠扎 ，收下巴，肘当手来做，心口定住不动，脊柱旋拧扎，脊柱下沉发劲山也愁，自己要有根，是四面八方劲，不可只是向前打。练时是单脚下扎踩发劲，不是向前蹬！眼视前方；口中炼出天河水（琼浆玉液），扣齿36下，分三次带响声咽下，养人。也可站汽车轮胎上练，效果更好。  |
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