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那些自律到极致的人，总能拥有开挂的人生。 杨丽萍是大家都熟悉的，尤其是她那《孔雀舞》简直让人惊艳。但是舞蹈的背后，却是严格的自律和执着。为了能够保持身材，杨丽萍对自己饮食的控制非常严格。  为了舞蹈多年来不吃早饭，午餐只吃一小片牛肉，一个鸡蛋和一个苹果。在上台演出之前是绝对不会吃饭的，甚至连水都不会喝。众所周知，杨丽萍不管走到哪里手上都会提着一个竹篮。随后主持人细数了杨丽萍篮子里的东西，有大枣、核桃、香蕉、橘子。随后杨丽萍表明大枣和核桃是每天主食，米饭要看在什么情况下吃。 正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。” 多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。 自律到极致，人生才精致 自律，可以让我们活得更高级 。自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。而当你自律到极致，你会发现，自律能够带给你发自内心的平静和享受。自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。 自律的人一般有这几个特点： 1.拥有极佳的作息时间。 每天按时起床，按时工作，今天的事情绝不拖到明天。斗志昂扬的人生一定来源于不放纵的生活方式，正因如此，他们时时刻刻精力充沛、饱满。 2.拥有高效的工作方式。 真正自律的人都拥有高效的工作方式，他们拥有很强的时间观念和效率观念，早就学会了怎么才能最高效地完成工作和计划。唯有高效完成工作，才能用剩下的时间去娱乐休闲，真正实现自律而自由的人生。 3.拥有强大的情绪控制能力。 极度自律的人，从不抱怨、很少绝望、远离负能量，早就习惯了将人生中最灿烂的时光和充沛的精力用来提升自我。他们会用自己的方式处理糟糕的情绪，随时随地将自己调整到积极的状态。 4.拥有充沛的自信心。 西方一位心理学家曾下结论说：对一个人最大的伤害，是伤害他的自信心；对一个人最大的帮助，是帮助他树立自信心。一个人天生的条件，并不能决定她最终的高度。只有用强大的自律和内在驱动，才能把人带到更好的地方。 如何才能做到自律呢？ 1、设立具体目标，坚持无一例外原则 那些自律到极致的人，都坚持了无一例外原则。蔡依林从不吃任何有油的食品，甚至有三年的时间内没有吃过米饭；著名评剧演员白玉霜，不论三伏酷暑，还是三九严冬，始终坚持练功、练嗓子；刘德华为了保持身材，几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。 一旦你对某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也没有商量的余地。放纵如山倒，自律如抽丝。不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯、原则。 2、要循序渐进，学会分解目标 做很多事情时，中途我们可能会懈怠。但是，通往目的地的道路是由许多细小的、易于管理的步骤组成的。不要总想着毕其功于一役。慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。 3、你要远离诱惑 诱惑是人生道路上最危险和致命的敌人之一。在人生的道路两旁，总是竖了各种各样的诱惑。这些邪恶的诱惑总想将人拉离人生的正轨，使之不能到达目的地，或延缓其到达目的地的时间。诱惑可以使人堕落，诱惑可以使人性扭曲，诱惑可以使人丧失斗志。而自律的人总是懂得要远离诱惑，并知道应该如何去远离它。 放纵如山倒，自律如抽丝。正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。” 自律到极致，人生才更精致！ （图片来源于网络） |
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