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现在医疗水平不断提高，人们的平均寿命也变大了，长寿的老人比过去要多。长寿一直是我们追求的目标，大家都希望自己活得更久，所以很多人一直在保养身体，希望自己能够变成容易长寿的体质。其实，如果我们仔细观察，可以发现寿命长的人身上是有一些共同点的，自己能占一个也是有福气的。 寿命比较长的人，身上通常有4个共同点 早晨起床之后排便比较顺畅  随着年龄增长，很多人肠道功能都不是很好，容易出现一些小问题。所以，在生活当中，我们常会发现，有许多年纪大的人排便不是很顺畅。一般来说，寿命长的人，他们在早晨起床之后排便还是比较顺畅的，如果你晨便排得还算顺畅，要继续保持下去，这样能让你更长寿。 行动自如，腿脚健康 很多长寿的老人，即使年纪已经很大了，但是平时还是可以行动自如的，腿脚部位并没有寿命病痛。人的腿脚部位好，说明关节、肌肉、大脑等都是健康的状态，所以这样的人能够活得更久，比较容易长寿。 在生活当中，许多人年纪变大之后，腿脚方面容易出问题。如果随着年纪增长，你的腿脚还是保持健康的状态，还是比较容易长寿的。 脸部气色好，红润有光泽  身体状态好，比较健康的时候，我们的气色看上去是很好的，脸部红润还有光泽。如果身体患有一些疾病，脸色可能会发黄，也可能变得苍白，气色不是很好。很多长寿的老人，他们的气色一般都是不错的，整个人看上去就比较精神，没有萎靡的状态。 胃口一直不错，睡得也好 年纪变大，很多人胃部会出现问题，比较常见的症状就是胃痛、恶心、食欲下降等。寿命比较长的人，他们的胃口一直都是不错的，胃部的状态也好。除此之外，长寿的人平时睡眠质量也比较高，没有失眠多梦的情况。 现在很多人因为工作压力，会出现失眠的情况，就算睡着了，睡眠的质量也很差，容易惊醒。出现这种情况，自己要多注意调理，身体调理好了，自然更容易长寿了。 如今长寿老人变多了，想要长寿并不是很困难的事情，只是自己要多注意调理。年纪变大之后，身体容易出现问题，我们从日常小事做起，慢慢调理，是可以让自己更长寿的。 想要让自己寿命变得更长，平时这样调理 记得培养一个爱好  年纪变大，很多人都很注意保养身体，希望活得更久。其实，想要长寿，我们可以从培养习惯来做起。年龄变大，生活变得更加稳定，不再像年轻时那样东奔西走，这个时候培养一个爱好，给自己定一个目标，可以让生活更有盼头。在培养爱好的过程当中，我们的情绪会更稳定，生活得会更舒适，这样是有助于长寿的。 少吃多餐，别太饱 想要让自己更长寿，饮食的调理是很重要的，这可以根据自己的身体情况来调理。平时吃饭，你可以一日三餐中规中矩地吃，也可以适当调整一下，少吃多餐，这对身体也是有好处的。在吃饭之时，记得别吃过饱，别摄入太多的脂肪，这样更容易长寿。 现在长寿的人越来越多，在平时自己多注意调理，保养好自己的身体，想要长寿其实也不是很困难。 |
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