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小小一支香烟在燃烧时，释放的烟雾中含有3000多种已知的化学物质，并且绝大部分都对人体有害。其中有许多物质是有毒甚至致癌的，可见吸烟与吃化学品没有什么分别。 长期吸烟是引起高血压、高血脂等心血管疾病的元凶之一。烟草中的尼古丁，能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。长期大量地吸烟，对血脂代谢也有影响，能使血胆固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降。因此，吸烟极易导致动脉粥样硬化、高血压和冠心病、心肌梗死等。烟草中的尼古丁有很大的毒性，焦油是致癌的元凶，香烟中的有害物质对体内呼吸系统、神经系统的损害更是巨大。也许一支香烟对健康并没有显而易见的影响，但许多支香烟足可以铺好一条走向坟墓的路。 香烟中的尼古丁能让人产生依赖性，有烟瘾实际上就是对尼古丁上了瘾。所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症，在医学上，烟瘾是被当成一种慢性病来对待的。让长期吸烟的人突然戒烟，会出现各种不适症状，如全身乏力、注意力不集中、烦躁不安、食欲减低等。这些都是正常的生理反应，过了最初的一段时间，戒烟的成功率会越来越高。 中医认为，烟草中的有害物质，会导致机体阴阳失衡，脏腑经络气血失调。穴位按摩正是调整经络气血，协调阴阳的最好方法。而且人体穴位中有一个戒烟穴，常常按摩 |
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