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手心搓脚心：引火下行、心肾相交、赶走失眠！简单的动作，蕴含着深刻的中医哲理。 在我们的手心和脚心各藏着一个穴位：手心里有一个劳宫穴，脚心里有一个涌泉穴。 手心里的劳宫穴，是心包经上的重要穴位，心包经的主要就是保护我们的“心”，它可以帮我们“清心火、镇静安神、消除烦躁、养眠”，对于心火引起的的经常性口腔溃疡，有着积极的治疗作用。 脚心里的涌泉穴，是肾经上的原穴。他负责我们一身的肾气。肾气被称之为先天之本，负责我们基础的生命特征，一个人精神是否旺盛、声音是否洪亮，眼神是否有光，生殖能力强弱等，都与“肾”有着密切关系。 用手心搓脚心，第一个好处：“引火下行”。 在生活中有许多朋友经常会心烦失眠，口腔溃疡（尤其是舌头上），这在中医上属于“心火”，消除这种心火，不仅去火，还要把虚火平复掉才可以。用手心搓脚心在中医上被称为：引火归元，可以很好的帮助我们改善上述情况。 第二个好处：心肾相交 俗话说：若要人长安，涌泉常温暖。通过手心搓脚心，有利于我们疏通人体的气机，使心肾相交、水火相济。如果上热下寒，则成了心肾不交，比如：双脚双腿容易发凉，心胸烦躁，头脑发热，脾气大。 第三个好处：调理失眠 除了病理性引起的失眠，其余大多数失眠，都与“心”有关。比如：压力大、愁事多、情绪乱、沮丧、紧张、忧郁等等，而这些负面因素都会影响我们的“心神”。中医上认为：“心不稳，则夜不眠”就是这个意思。 通过手心搓脚心，可以让心火温阳肾水，肾水让心火不抗，可以说这个养生方法既简单又蕴含着深奥的中医哲理，大家一起来练习吧！   |
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