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冬季天气寒冷干燥，睡觉前如果用热水泡泡脚是个很好的选择，既能暖身又能放松心情，对睡眠还很有利。虽然用热水泡脚很惬意，却很容易犯一些错误，如果不注意很容易伤害到身体。下面就和大家说说冬季泡脚的好处，泡脚时容易犯的4个错误。  脚部处于身体的底部，寒冷天气的时候身体血液循环不是很充沛，往往脚部容易冰凉。如果能够用热水泡脚能使得脚部毛细血管扩张，动脉血流就会增加，就会促进全身的血液循环，进而温暖全身。 经常泡脚改善血管的健康状况，泡脚使血液循环增加，能够让血管正常平稳的流通，减少高血压等慢性疾病风险，还能促进新陈代谢。  泡脚时容易犯的4个错误 水温太高： 泡脚时的水温很重要，如果水温太烫就很容易把脚烫伤，出现感染的情况。有一些人喜欢泡脚时加很多热水，觉得水越热身体越舒服，效果就越好。其实这样很不好，很容易把脚烫伤，出现感染，而且很难恢复。尤其是糖尿病患者，对脚部温度不敏感，烫伤了都不知道，很容易引发糖尿病足症状。 泡脚时间太长： 泡脚的时间也很重要，如果泡脚时间过长就会引起脑部供血不足，尤其是一些老年人会感到头晕、胸闷症状，应该及时停止泡脚，最好控制住15~30分钟之内。 乱用中草药泡脚： 有些朋友泡脚时会加入一些中草药，有些药性很强的中草药会刺激脚部血管，甚至让脚部出现麻木的症状。这也是应该注意的地方，不了解的中草药不去尝试，多咨询医生。 并不是人人都适合泡脚： 泡脚这件事并不是人人都适合，有些静脉曲张的患者就不适合，泡脚会让血管扩张，导致患者淤血情况严重，加重病情恶化。 |
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