男性开始衰老时，有6个表现，若1个不占，恭喜你还不错，易长寿

男性开始衰老时，有6个表现，若1个不占，恭喜你还不错，易长寿

1、眼前频繁出现黑点

随着年龄的增长，我们身体的各项机能都不如年轻人，身体的各个器官也都在衰退，所以也就有了人衰老的情况出现。上了年纪的人，一般都手脚不太灵活，视力不太好听，力也不太好，甚至还有一些上了年纪的人眼前经常的出现黑点，明明眼前什么都没有，但是他就是看到了有很多黑点在眼前晃，这是一种飞蚊症，是一种眼部疾病，一般多发于中老年人，这是由于视网膜和眼球功能退化才产生的幻觉。

2、脱发问题日益严重

我们都知道头发的营养是由肾脏补给的，因此看头发可以看出一个人的肾脏功能如何，但是如果上了年纪的人深藏功能，又不是特别好，因此肾脏没有多余的营养供给头发，所以就会出现脱发的问题，这也就是很多中老年人有秃顶的问题。这时候可以选择多吃一些黑芝麻，还有补肾脏的食物来吃。

3、牙齿越变越长

有很多老年人都没有牙齿，所以都依靠假牙来进行日常饮食，这并不是个例，是每个人都要经历的，因为在通过我们年龄不断的增长中，我们的牙床会变得越来越萎缩，牙齿的根部也就逐渐的裸露出来，然后牙齿变得越来越薄，再往下就会掉牙，所以很多老年人都没有牙齿。所以，如果你的牙齿变得比以前长了，那也就是衰老的症状。

4、身高越来越矮

年轻的时候，我们的脊背是直的，并且肌肉各方面都很发达，所以，年轻人看起来都是很有活力，很有朝气的。但是年龄大的人，他的肌肉慢慢萎缩，骨头也变得弯曲，所以整个人看起来是很老态的。

5、记不住事

记不住事应该是老年人最常见的症状因为年龄的增长所以大脑也就衰退，记忆明显下降很多，刚刚发生的事，一转眼就忘记了。

6、憋不住尿

尿尿是由我们的膀胱控制的，是膀胱会随着年龄的增大而不断的老化，也就是慢慢的，没有弹性，也就导致了憋不住尿的情况出现。

以上所说的这六种情况就是衰老的，最明显的特征，那么我们平时可以通过注重自己的饮食习惯和生活方式来延缓衰老！

一、严格控制脂肪的摄入。我们养生讲究的是饮食清淡，所以每天不要摄入过多的脂肪，不仅会加快衰老的速度，还会让自己的体型变得不好看。

二、经常保持运动。生命在于运动，经常的运动可以让我们排除身体的毒素，加快新陈代谢。

三、按时体检。有很多疾病，我们能够早发现早治疗，所以只有养成按时体检的习惯，才能够保持一个健康的身体。