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国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 看到这个数据，是不是颇感意外？ 每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌…… 你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，“久坐”会带来很多健康问题，甚至缩短寿命！你说去健身房太麻烦，工作紧张也没时间运动？ 有专家表示：在中国，膝骨关节炎是常见病之一，总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高，在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长。 久坐的十大危害 2018年1月，一个年轻的女记者，原本身体健康、活蹦乱跳，但崴脚后没几天，就昏迷不醒， 12天后抢救无效死亡。 医生说，导致这名记者死亡的原因，是因为崴脚后久坐不动，引发了肺栓塞死亡。 2014年，台湾一个34岁男子，因为连续在网吧坐了一天一夜，猝死了！ 原因也是久坐导致的肺栓塞。 据世界卫生组织报告，每年有200多万人因久坐少动而死亡。 推荐16个懒人拉伸动作 快学习16个懒人拉伸动作↓↓在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。 收藏，转给久坐的TA！
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