|
对于上班族来说，新年已经过完了，如今人们已经进入了忙忙碌碌的上班状态。很多朋友上班比较辛苦，或者是作息不规律，早餐很多人都会选择不吃 但实际上，不吃早餐对于我们的健康是非常不利的，在年轻的时候千万不要过度的消耗自己的身体。注意健康的饮食和作息，才是非常正确的选择 但是也有朋友觉得，虽然知道吃早餐非常重要，但是觉得太麻烦了。或者早上时间根本不够。自己实在是有心无力啊，今天我们就来分享一道非常简单，快速的早餐饼。不用十分钟就可以做好，再配上一杯热热的牛奶，元气满满的一天，就从早餐开始哦  这一款早餐饼，是不是看起来就非常有食欲呢？ 黄色的面饼，里面搭配少量的红色和绿色，看起来非常的有食欲，尤其是里面的那个火腿肠，真的好想咬上一口啊 这道面食不仅看起来非常漂亮，而且做法也特别简单。它的主要食材的西红柿和鸡蛋，还有我们看到的那个火腿肠哦 首先，我们在西红柿顶部，用刀子切十字花刀，把它放在碗里，在上面浇上热水。这样做有利于我们去皮。是不是学到一招呢？  去皮之后的西红柿，我们用刀子把它剁成小块，尽量剁碎一点。这样我们烙出来的饼更加平整漂亮 我们在准备好的西红柿碗里，打上两颗鸡蛋  然后我们在里面加入盐 花椒粉 十三香 搅拌均匀  这样搭配的食材，是不是看起来就比较有食欲呢，西红柿和鸡蛋的搭配，健康营养，又口感丰富。可以充分减少鸡蛋的腥味。特别好吃哦、 搅拌均匀之后，我们在里面加入大概40g左右的面粉，加面粉是为了增加面糊的筋性，这样我们烙好的饼不容易断裂，烙好的饼完整漂亮  这个面糊我们顺着一个方向搅，容易让面糊起筋，烙的时候筋性大，口感丰富。我们把它搅成细密无小面疙瘩的面糊状就可以了，如下图  面糊调好之后，我们就可以上锅烙了 锅里抹点油，油热之后，我们把面糊倒在电饼铛里。用刮板把它摊平，摊的厚薄均匀。  这样就可以了 我们盖上盖子，烙一分钟左右，让它凝固。这个鸡蛋是非常容易熟的，所有这个早餐饼一共3-4分钟左右，即可出锅。非常的快 这个饼我们烙一分钟左右让它凝固，之后再把它翻面，再烙一分半中左右，两面金黄，并且表面起了漂亮的饼花，就可以出锅了 如下图  三分钟左右，早餐饼烙好，我们在上面卷上一根火腿肠，就可以出锅了  卷起出锅之后，我们把它切一下  这个饼的分量非常足哦，可以两个人吃个饱饱的早餐，开始之前，烫上一杯牛奶，饼烙好之后，取出牛奶就可以吃早餐了  吃完早餐在上班去，是不是会感觉非常满足呢？ 祝大家都有一个健康的身体，每天上班能有一个愉快的心情。小编会分享各种美食视频和文章，如果你也喜欢可以手藏或者关注我哦，如果有什么问题，可以在评论区留言或者私信我。点击小编头像进入主页，可以查看更多美食视频哦 |
|
|
