润肺止咳饮 金桔雪梨汤

过节不仅大人们大吃大喝胖三斤，小朋友们的零食糖果也比平时吃的多。再加上天气不好，户外活动时间有限。 一个春节过完，满满有点儿咳嗽。特意给他做了润肺止咳汤，不仅好喝，做起来也相当方便 功效： 润肺止咳，消痰降火。 富含维C，提高免疫力。 健胃、预防哮喘及支气管炎。

By 满妈丶厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 梨 1个
• 百合 适量
• 红枣 6颗
• 金桔 7个
• 冰糖 适量

做法步骤

1、准备食材，如果是给小宝宝喝，冰糖减量。

2、干百合泡发；红枣去核洗净外皮。

3、金桔加食盐泡5分钟。

4、搓洗干净外皮。

5、梨去皮切成小块（给孩子煮水，尤其是小宝宝，最好去皮，避免农药等污染）

6、金桔表皮划十字刀。

7、将所有食材一起放入煮锅（水多放一些，避免烧干锅）

8、中火煮20-30分钟即可，煮的过程中，红枣会煮出一些浮沫，用勺子撇去。

9、晾到常温饮用；如果是给小宝宝喝，可以只喝汤。 润肺止咳，消痰降火。

小贴士

金桔用盐搓洗，可以去掉表面的污垢。 红枣要去核，避免孩子不小心卡住。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。

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