【原】“阳了”后嗓子干痒咳嗽，吃药不如喝它，润喉又止渴，润肺去燥，止咳化痰，越吃越舒服！

导语：“阳了”后嗓子干痒咳嗽，吃药不如喝它，润喉又止渴，润肺去燥，止咳化痰，越吃越舒服！

全面开放后，听别人“阳了”，感觉自己生活在小县城，这个事情离自己还很遥远，没想到几天的空闲，身边的朋友阳了一大半，就连喜欢强健身体的教练都阳过了，阳过的人都会出现嗓子干痒，喉咙吞刀片一样的疼，咳嗽等状况，这个时候大家要多吃一些润喉去燥，生津止渴的水果来缓解这些症状。俗话说：“药补不如食补”。今天给大家分享维C含量极高的一种水果煮的汤，咳嗽最怕这个汤，润喉又止渴，越吃越舒服，比吃药强！它就是“金桔雪梨汤”，建议一次多做点，大人小孩都爱吃！

金桔中含有丰富的维生素C，维生素A，蛋白质，多种的矿物质等成分，其中维C含量仅次于猕猴桃的维C含量。金桔性温，金桔入肝，肺，胃经，有疏肝理气，止咳化痰，清热润肺，预防感冒等好处，冬天的金桔清甜可口，甘甜美味，女人多吃一些金桔能够淡化色斑，让皮肤更有弹性。“阳了”后嗓子不舒服，吃它就对了，下面一起看看“金桔雪梨汤”的具体做法吧。

【准备的食材】：金桔，雪梨，枸杞，红枣，冰糖，柠檬。

【具体制作步骤】：1、金桔里加入1勺面粉，1勺盐，少许小苏打，倒进没过金桔的清水，搅拌均匀，浸泡10分钟，挨个搓洗干净，多换几次清水，直到把水洗到清澈！因为金桔的外皮有很多的糖分，再加上看不到的农药残留，所以清洗的时候一定要加吸附能力强的面粉，盐杀菌，小苏打才能清洗的更彻底。同样的方法把红枣和枸杞清洗干净。

2、洗净的金桔对半切开，金桔的籽是个宝，有散寒祛湿，散结止疼，改善喉咙发炎等好处，所以大家一定不要把它丢掉，并且煮出来的金桔籽味道特别的清香好吃。

3、雪梨外皮撒上一层盐，揉搓均匀，给雪梨来一个盐浴，彻底清除雪梨表面的灰尘和杂质，清洗干净，切成小块。

4、汤锅中倒进切好的金桔，雪梨块，红枣，枸杞，提前切好的柠檬片，倒进没过食材的黄河水，加入适量的老冰糖，开大火煮开，转小火煮20分钟。

5、冰糖最好选黄冰糖，没有黄冰糖也可以用白冰糖代替。每年冬天，我老爸一咳嗽都会吃一块老冰糖，老冰糖本身就有止咳化痰，润肺理气，补中益气的好处，而雪梨同样有止咳化痰的好处，这一大锅汤，胶质满满，清香四溢，喝一口嗓子实在是太舒服了。

这一大锅一次吃不完，我们可以把它放凉后装进无水无油的密封容器里，放到冰箱的保鲜室，吃的时候用开水冲服，随吃随取特方便，营养又美味，甘甜润喉，生津开胃，自己亲手制作，纯天然无公害，比吃药强百倍！