|
孩子近视，已经成为一种普遍现象，每10个孩子中就有7个近视。家长为了孩子的眼睛，用了很多方法，但是度数该涨还是涨，孩子近视要采取科学的方法，这样才能有作用。 眼科医生公布6大金方，孩子天天坚持做，科学恢复到1.0 1、眨眼、深呼吸法——放松神经、消除眼疲劳 药理：长时间看书学习，尤其是看黑板的孩子，要凝神专注，眨眼的次数自然而然地减少了许多，这是眼睛产和累乏的基本原因。 方法：①可以抽时间放下书拾起头，连续眨眼睛，润湿眼球，改善眼睛的干涩感，通过上、下眼睑(眼皮)用力闭合来挤压眼球，用眼外肌运动调理视力，保护眼睛。②与此同时做深呼吸，放松两肩，扩胸展腹深吸气，吸足气后数几钟再呼气，让新鲜空气充分进入扩展的肺泡，与淤积在肺泡壁周围毛细血管中的二氧化碳置换 ③再收腹含胸把废气呼出来，如此往复进行，直至眼睛舒润、神清气爽。浑身解乏为止。 2、眼眶按摩法 方法：眼眶按摩是左右两手轻轻握住，用食指的侧面顺着眉头到眉梢的方向反复刮数次。做完这个动作之后以同样的手法，顺着眼睛下面的眼眶刮数次，这种简单的方法就能让你的眼睛变得清爽舒服了。 3、迷迭 惟 视——科学恢复视力的方法 材料：迷迭香、人参、密蒙花、、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、等十多种药材。 做法：①将药材切段后加入麻油浸泡，煎炸，过滤，加入黄丹，冷水去火毒； ②再加入中药材结合现代科学技术制作后，冷却后摊涂在棉布上。 ③清华大学针对青少年近视问题研制而成，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，坚持使用可恢复视力 4、眼部睫状肌锻炼法 近景：在手中拿一约纸片或其他任何东西，放在眼前不到一米的地方。 远景：超过100米的任何一种景色，最好是绿色植物。 操作：先看清近景，在一秒种时间里，转看远景，看清远景后，马上看近景。在一分钟时间内，看远景和近景20到30次，近视严重的可先看一分钟10到15次。 5、晶体操 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，然后再逆时针、顺时针各转动10次。找一3米外的景物，举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 6、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 |
|
|
