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喜善缘 February / 18rd / 2019 ——  原创作者：乐素坤博士 编辑整理：可行  前 言 今天跟大家介绍的是乐博士发明的【六合果蔬汁】的制作，我们是到了2018年3月份开始才坚持天天喝果蔬汁和谷物奶的，坚持到现在快2个月了，发现已经离不开了，因为肠胃真的太轻松了！而且在前期也有排毒反应，当然没有乐博士农场那边的效果好，毕竟那边的酵素年头都是四十年的，我们自已泡的也只有1.5年-3年的酵素，所以没有排脓水的效果，只有通过排宿便的方式，能感觉到排后真的很轻松，另外也不再喜欢吃油腻、肉等对身体健康无益的食物，喜欢吃清淡，可以说借助了每天的果蔬汁、谷物奶、酵素水让自己的身体慢慢的做出了选择，这是身体自已的需求而不再是我们自己的喜好。   1 -六合果蔬汁原料- 1. 生菜（广东生菜）2片 (有益于肌肉、骨质、筋和肺) 2. 细芹菜2支 (帮助血液循环和使血管更健康) 3. 红西红柿1粒（中） (使血球健康) 4. 大洋葱(白色)1/4个(益于心脏) 5. 青柠檬1/2个（连皮、子一起）(恢复免疫能力) 6. 青苹果1个（连皮、子） (给脾提供很高的储备能量) 7. 酵素15ml 8.蜂蜜2-3匙 (提供总能量) 9. 饮用水 （酵素养水500ml） 特别注意 1.有不吃洋葱的，可以把洋葱换成2片生菜； 2.买不到白洋葱，也可以买紫色的洋葱代替； 3.青柠檬买不到也可以买黄色柠檬代替，建议大家买丑果，这样不会打蜡； 4.买不到青色苹果可以用红苹果来代替。 5.不喝蜂蜜者，可以把蜂蜜去除。 6.如果家里没有破壁机，打出来的柠檬皮无法粉碎，口感感觉太差，也可以将皮和籽不加入，但效果就会差些哦。 2 -六合果蔬汁做法- 1、用10ml环保酵素兑1大盆水，浸泡要制作果蔬汁的果蔬45分钟；（可去除农药、重金属、细菌、寄生虫卵） 2、将所有食材、水等加入后，用破壁机打成果蔬汁，于6小时内喝完。 注：有破壁机建议用破壁机制作，因为营养成分保留高些并且可以将柠檬皮、籽都粉碎，没有用豆浆机打成汁也是可以的，就是口感会差些。我购买的机器比较实惠399，需要可以加我微信，发我购买的淘宝链接购买。 3 -六合果蔬汁功效- 六和果蔬汁可以帮助身体排毒、净化肠道，减轻改善各种不适应症状，例如：腹泻、肌肉酸痛、肩颈酸痛、头痛、高烧、身体虚弱、失眠、打鼾。饮用果菜蔬时，身体会有一些自然的代谢、排毒反应，帮助身体各种机能恢复到正常的状态。  4 -六合果蔬汁反应情况- 1、腹泻——清理肠道 2、呕吐——清理胃 3、发高烧、出汗和经常排尿——清理血液 4、呼出臭气并从体内排出痰状物——清理肺 5、全身疲软——身体正在排除废物和毒素，细胞开始恢复健康。 5 -六合果蔬汁的制作过程-  晚上睡觉前 使用环保酵素浸泡 直接将浸泡过的果蔬 切成小块 放入破壁机 加入酵素、蜂蜜、养水 |
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