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“三伏天”来了 你还好么？ 别人晒工资 晒车 晒房 晒娃 晒对象 而你 只能晒太阳 晒黑 晒到融化 大长腿的小姐姐们，夏季你们如何解暑？ “苍天呐！我愿意用10斤肉换取一顿消暑！” 那就让吃来解决一切吧！ 今天，小编就要就来教大家做一道营养美味又解暑降温的食疗美食，让你清清凉凉地度过这个炎夏！ 绿豆椰浆千层糕 食材：清水300g、椰浆200g、纯牛奶啊200g、马蹄粉140g、红糖40g、绿豆啊20g 做法： 1.绿豆提前浸泡2h后放入锅中，倒入适量开水，大火煮开后转中火煮制约25min； 2.捞出放凉，在马蹄粉中加入依次适量纯牛奶和椰浆； 3.红糖中放入适量清水后，隔水加热至红糖溶解，加入75g马蹄粉中； 4.均匀搅拌至无颗粒细腻状态，在锅中的碗里舀入2勺白色粉浆； 5.大火蒸制3min直至表面凝固，开盖加入适量黄色粉浆； 6.继续盖上盖子大火蒸制3min，重复以上操作，顶层撒入煮好的绿豆，蒸至凝固即可； 7.出锅冷却后放入冰箱冷藏1个小时左右即可，用刀子将边缘部分割开，将绿豆千层糕倒扣至案板； 8.用刀切成大小均匀的菱形块儿状即可，最后，一道解暑又极具营养价值的绿豆椰浆千层糕就大功告成了！～
夏天没有胃口时，尝一下这道绿豆椰浆千层糕，不仅是一个迅速补充体力降低体温的好方法，尤其对小朋友来讲更是抵挡不住诱惑！
你们的开心就是我们最大的动力！~ |
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