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现代人越来越重视养生保健，老年人也越来越重视对自己身体的保养，疏通经络是非常必要的一个健康养生的部分，对于老年人来说，运动也是可以选择的一个疏通经络的方法。今天就老年人想要疏通经络选择的运动项目，给大家介绍一下。 【1】散步 但不是很简单的一种运动项目，非常适合老年人，不管是在什么季节都适宜进行的，对于身体的健康是非常有帮助的，可以每天进行，在冬天的时候要注意保暖的部分，以免运动后会受凉。 【2】太极拳 太极拳是一个非常缓慢的一个运动，对于身体的健康是非常有帮助的。非常适合老年人来进行运动的一个项目，动作缓慢配合气息的调整，让身体经络的舒缓通畅。 【3】象棋 象棋是一个比较静态的运动，但是对于脑部的活动也是非常有帮助的运动项目。老年人比较适合下象棋，可以打发业余时间，又可以运动脑力还可以和朋友们一起沟通。 【4】广场舞 广场舞现在越来越被大家认可和欢迎，而且有越来越多的老年人加入到了广场舞的队伍当中，广场舞非常愉悦喜庆，又可以运动全身，而且运动量也不是很大，对于陶冶情操和全身的免疫力提高都有很好的帮助。 【5】健身操 老年人还可以进行健身操的运动，对于身体全身都可以运动到，而且有助于提高身体的免疫力，和基础代谢，对身体健康是非常非常有帮助的。 那就是给大家介绍的老年人适合的五大类运动项目，希望能在日常生活中多进行运动，有效的提高身体的免疫力，提高身体基础代谢，都有一个健康的身体。
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