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足疗按摩顺序

 昵称62254848 2019-02-19
​初级足穴保健程序
1、
放松(先右脚再左脚):
(4) 先给脚部上油,再双手掌搓、揉脚掌;
(5) 转、扳踝关节、揉按解溪穴;
2、
右脚:
(1) 肾、横结肠、小肠、直肠、输尿管、膀胱
(2) 肝、升结肠、阑尾、回盲瓣
(3) 胆
(4) 食欲中枢
(5) 胃、胰、十二指肠
(6) 先用双手掌搓、揉脚掌,再用二~五指关节刮脚掌心;
左脚:
(1) 肾、横结肠、小肠、直肠、输尿管、膀胱
(2) 心、脾、降结肠、乙状结肠
(3) 食欲中枢
(4) 胃、胰、十二指肠
(5) 先用双手掌搓、揉脚掌,再用二~五指关节刮脚掌心;
3、
右脚:
(1) 大脑、小脑、脑垂体、脑干、前颈部
(2) 甲状腺
(3) 额窦
(4) 眼睛、耳朵、斜方肌、肺、支气管
(5) 用大拇指从脚心推至脚趾,搓脚掌、揉脚趾;
左脚:
(1) 大脑、小脑、脑垂体、脑干、前颈部
(2) 甲状腺
(3) 额窦
(4) 眼睛、耳朵、斜方肌、肺、支气管
(5) 用大拇指从脚心推至脚趾,搓脚掌、揉脚趾;
4、
右脚:
(1) 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、内尾椎
(2) 前列腺(子宫)、尿道
(3) 内跨、内坐骨神经、痔疮穴
(4) 用掌心推、搓脚掌内侧;
左脚:
(1) 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、内尾椎
(2) 前列腺(子宫)、尿道
(3) 内跨、内坐骨神经、痔疮穴
(4) 用掌心推、搓脚掌内侧;
5、
右脚:
(1) 肩、肘、膝、外尾椎
(2) 睾丸(卵巢)
(3) 外跨、外坐骨神经、下腹穴
(4) 用掌心推、搓脚掌外侧;
左脚:
(1) 肩、肘、膝、外尾椎
(2) 睾丸(卵巢)
(6) 外跨、外坐骨神经、下腹穴
(7) 用掌心推、搓脚掌外侧;
6、
右脚:
(1) 下身淋巴、上身淋巴、上下颌、扁桃腺、颈以上淋巴
(2) 胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、横膈、纵隔、解溪穴
(3) 用2~5指关节刮摩脚背,或用食指刮摩脚背;
左脚:
(1) 下身淋巴、上身淋巴、上下颌、扁桃腺、颈以上淋巴
(2) 胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、横膈、纵隔、解溪穴
(3) 用2~5指关节刮摩脚背,或用食指刮摩脚背;
7、
右脚:
(1) 推三阴交穴、按足三里、揉按膝关节、揉委中、揉承山
(2) 虚握拳敲打足三里
(3) 揉内外踝、转踝关节、前推脚掌、抖拉下肢;
左脚:
(1) 推三阴交穴、按足三里、揉按膝关节、揉委中、揉承山
(2) 虚握拳敲打足三里
(3) 揉内外踝、转踝关节、前推脚掌、抖拉下肢;
希望可以帮到你

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