痰湿体质的人该怎么调理？

中医将人体的体质细分为九种，除了其中健康体质外，剩下的分为阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，气虚体质，湿热，血淤，气郁体质和特禀体质。

人与人的体质各有不同，因为地域，饮食习惯，工作，性格都不同，所以大体上每个人的体质都不同，而体质又和先天有很大的关系，父母给的什么体质，多数后天又很难更改。所以治疗体质问题，应该因人而异。

什么是痰湿体质

痰湿体质不是病人痰多，这里的痰指的是人体津液的滞留，是病的产物。痰湿体质指的是内脏器官失调，身体的水分气血功能失调，水气聚集在身体里，形成痰湿。

痰湿体质的患者除了先天原因，剩下的通常就是饮食不规律导致的，暴饮暴食，吃炸鸡喝啤酒最容易伤脾…一些经常坐办公室的人，吹空调，久卧少动，也是非常容易引起痰湿症状的。

痰湿体质的症状

痰湿体质多舌苔白腻，身体大部分都有些肥胖，常有胸闷气短的感觉。患者喉咙经常堵挺，有痰，每天都有种睡不醒的感觉，喜欢吃肉喝酒。

痰湿体质的人首先不要轻易进补

补品是个好东西，但并不是谁都能享用的了。有些人可以每天都吃人参，像香港教育家邵逸夫先生，生前每天都吃一颗野生的山人参，吃了很多年也没有什么不适，而有些人吃一颗可能就会流鼻血，这就是对症下药的问题。

痰湿体质的人应该对阵治疗

湿分很多种，湿寒湿热是不同的，像比较好的治疗湿气的方法，艾灸，祛湿特别快，但因为艾灸的阳气很大，如果本是就是湿热的话，艾灸是比较伤身体的，艾灸正对的性格是湿寒。而湿热的患者，最好通过热敷和运动来治疗。

痰湿体质的人，对症吃药以后，生活上应该注意些什么

①痰湿体质人的饮食

拥有痰湿体质的人，应该多吃山药和姜制品，山药具有健脾养胃的功效，性平，适合各种虚的体质服用，而姜可以加速体内气血的运动，改善痰湿滞留的症状。

饮食方面，痰湿的人多吃一些温阳利湿的食物，如葱姜蒜等，像洋葱啦，紫菜啦，海带啦，都可以经常食用。水果方面，少吃含糖量高的水果，多吃一些如黄瓜，西红柿，苹果梨等。

②痰湿体质人的运动

运动可以改善各种体质问题，像痰湿体质的人就应该多做有氧运动，如慢跑，游泳，网球，羽毛球等，做运动最好选在下午2点到4点，因为这是一天阳气最盛的时间。

痰湿患者应该注意什么

痰湿的患者应该注意少在阴冷潮湿的环境中逗留，多出去接触阳光避免湿邪的侵入。

痰湿的患者应该减少睡眠时间，多做户外运动可以改善痰湿的症状。

痰湿的人应该多做运动多出汗，同时应该经常洗热水澡，出汗可以带走身体多余的水分。

痰湿是非常容易让人身患的疾病，所以最好在生活中好好的调理，做好积极的工作。

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