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牛肉，是好豆君家里的常备食材，因为家里有个练体育出身的某人，对牛肉十分偏爱，常常念叨，多吃牛肉能增加力量，提高免疫力啥啥啥的。 不过很多盆友说，牛肉虽好吃，但弄不好就老了，嚼也嚼不动。 这里有5个做牛肉的小技巧给大家分享一下，get之后，牛肉要炒得鲜嫩多汁也不是啥难事了。1选 牛肉，炒着吃的话最好是选牛里脊，如果有雪花肉那就更棒啦，不过雪花肉比较难得，而且很贵，建议用牛里脊，价格合适而且口感也嫩。  左边是雪花牛肉；右边是牛里脊，价格实惠，肉质也很嫩。2切 切牛肉最好是横着肉丝的方向切，也就是横切牛羊顺切猪。  3腌 1.放了盐、胡椒粉等调味料后抓均匀。 2.放一点蛋清进去，一般一斤牛肉一个蛋清的量。 3.抓均匀后再加少许干淀粉，充分抓拌均匀，肉在蛋清和淀粉的包裹下，能很好的锁住水分，炒好的牛肉就会很嫩啦。  4.腌制几分钟后，炒之前在倒入少许食用油抓拌均匀，这样炒的时候肉就不会粘连，更利于均匀受热。 4火候 最后就是炒的火候了，要大火，热锅凉油下入牛肉，翻炒至牛肉变色，大约1分钟左右吧，就按自己喜欢倒入料酒、酱油等调味，再放入配料，翻炒均匀即可出锅。  搭配牛肉的蔬菜要用快熟的，也就是预热就可以吃那些，这样不至于让牛肉在锅中翻炒时间过久，因为翻炒时间久了，牛肉就会老啦。总体炒的时间也就是2分钟左右。这样炒出来的牛肉一定很嫩而且很多汁啦。 下面2个牛肉的菜，第一个用的雪花肉，第二个用的牛里脊，全是用这个方法炒的，都很嫩哦。 蒜籽牛肉粒 食材 雪花牛肉500g、蒜籽80g、油适量、盐2g、干红葡萄酒50g、胡椒粉1g、黑胡椒粉2g、蛋清半个、干淀粉2g 做法 1.从冰箱取出牛肉解冻。 2.切成2厘米左右的丁，加盐和黑白胡椒粉。 3.倒入20毫升的干红葡萄酒。 4.用力抓拌，让酒和调味料被牛肉充分吸收。  5.然后加入半个蛋清抓拌均匀。 6.加一点点淀粉抓拌均匀，放一点点淀粉和蛋清可以帮助牛肉锁住水分，使牛肉更嫩 7.最后加加入一点点食用油抓拌均匀，这样做是为了防止牛肉粒在煎的时候粘连。 8.锅中放适量油，放入蒜籽小火煎到蒜表面稍黄，把火转为中火。  9.倒入腌制好的牛肉，不要让牛肉粒堆在一起，平铺一层，就不要动了。 10.待一面煎的变色后再翻动，让牛肉粒表面煎变色。 11.感觉牛肉有5成熟的样子，再加入30毫升的红酒。 12.快速翻动，红酒很快就吸收了，立即离火。时间久了牛肉就老了，不好吃啦。  这样煎好的牛肉粒基本是8成熟，很嫩而且汁水饱满，非常好吃，里面的蒜籽也很好吃的哦。 芦笋炒牛肉 食材 牛里脊200g、芦笋100g、油适量、盐2g、黑胡椒碎4g、料酒10g、蚝油10g、淀粉2g、姜蒜末适量 做法 1.选了牛里脊，切条状。这个部位的肉质比较嫩，炒好的菜口感好。 2.放入盐1克、黑胡椒碎、料酒抓拌均匀腌制10分钟。 3.腌制好之后加一点淀粉抓拌均匀。 4.最后再放一点食用油抓拌均匀，这样炒的时候肉不好粘连也不易沾锅。  5.芦笋刮掉根部的老皮，切寸段。 6.开水中放少许盐，焯烫一下即捞出备用，不要用凉水过凉，捞出即可。 7.锅中放适量油爆香姜蒜末。 8.放入腌制好的牛肉。  9.大火快速翻炒十几秒钟，待牛肉表面变色。 10.倒入焯好的芦笋。 11.加入1克的盐和蚝油。 12.快速翻炒均匀即可离火装盘。  5加小苏打 最后再给一个窍门，如果你没有买到很嫩的牛肉，但又想炒着吃，怎么破？ 在腌制的第一步放入调味料的时候，放入一点点小苏打，其他步骤都是一样的，这样会让肉质变嫩的。如果是用的嫩牛肉，就不必放小苏打啦。 |
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