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苹果是我们最经常吃到的水果，价格非常便宜。而且苹果清脆香甜，不管是老人还是小孩都是苹果的粉丝。 苹果本身含有丰富的营养物质，可补充人体的维生素和矿物质，所以经常食用苹果可以加强人体的抵抗力、提高免疫力、减少患病的可能性，苹果是一种热量含量低的水果，其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢，起到提高抵抗力的作用。吃苹果还有具有通便、止泻、预防高血压以及减肥等等效果。苹果还能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效。苹果中含有多种对人体有益的维生素和抗氧化物质，每天吃苹果能清理身体内的自由基，也能抑制自由基的生成，可以延缓衰老，也能滋养肌肤美容养颜。 推荐食谱：苹果汤 苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。苹果煲汤，促消化补气血，排毒又燃脂，皮肤红润有光泽！ 你喜欢吃苹果吗？ |
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