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每一个人，往往都是随着年龄的增长，对身体的健康程度就越重视。年轻的时候生老病死都不放在眼里，到年纪一大，小小的感冒、发烧都会赶紧想办法治好。
更别说最折磨人的痛风了，痛风是一种慢性关节病，一旦发作，可能会让人痛不欲生。而痛风发生的根源，就在于体内的尿酸，尿酸一点点积累形成了高尿酸，最后就会诱发痛风出现了。  尿酸“高”的人往往有3个共性，占一个，“肾”可能不行了
1、不渴不喝水，渴了喝饮料
一些人，坚持每天喝一定量的水，形成了好习惯，而有些人却因为各种理由，十分抗拒喝水。不怎么感到口渴的时候，不喝也无所谓，可是感到渴了，也更愿意用饮料代替。
此时身体已经处于缺水的状态了，用饮料固然能够补充水分，但是因为含有太多的果糖，反而不利于尿酸排泄。而且平时喝水喝太少，尿量无法充分的满足，排尿次数太少，尿酸也无法通过尿液排泄，只能堆积在身体里了。  2、减肥走错路
不管是为了好身材减肥，还是为了其它的原因，减肥总归是一件好事情，因为肥胖是很多疾病发生的根源。
比如说高尿酸，就比较偏爱肥胖的人群，之所以如此，原因是肥胖会限制体内嘌呤的排出，妨碍尿酸的正常代谢。
只是减肥虽然是一件好事情，大多数人却无法坚持到最后，往往减了一段时间就自然放弃了。当然妄想走捷径，通过节食减肥的人，反而会因为产生了大量酮酸，影响尿酸的排出，适得其反。  3、应酬不断
年轻人在工作中，常常被要求去参加各种应酬、聚会，在这些场合里，喝酒、抽烟是自然要做的事情。于是长时间积累下来，酒精在体内转化成为乙酸，会抑制尿酸的排泄，导致尿酸升高，吸烟也会使人患痛风的几率增加。
况且，除了喝酒抽烟以外，酒局上的饭菜大多是大鱼大肉，放了很多盐、调味料的，味道比较重口。一旦吃太多，体重大增是肯定的，还会使得体内尿酸浓度升高，形成高尿酸血症。  白开水里撒一把，两周“痛风”没了，成本不到1块 1、白开水+五加皮 配方： 五加皮3克、天麻3克、当归3克、川牛膝3克、川芎3克，羊骨10克、木瓜9克、白术根30克、桑枝12克、秦艽2克、防风2克。 制法： 药物用布包裹起来，然后放入到砂锅内进行煮沸。 用法：过滤出药汁，然后将药包热敷再患处，药汁可以在晚上洗澡的时候进行沐浴擦拭。 功效： 通筋活络、活血化瘀、消炎止痛、强筋健骨。  2、白开水+槐子 配方：槐子15克，核桃仁15克，芝麻15克。 用法：细茶叶15克。以上4味加水煎汤，代茶温饮。 功效：可补肾壮骨，祛风止痛。主治痛风性关节炎等。  3、白开水+清、酸疏--风茶 材料：乌梢蛇、蝮蛇、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。 用法：经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，并且可达到“滴水成珠'的效果。早晚温水冲服即可。 功效：乌梢蛇、蝮蛇，属于药食同源，可以祛风活络，减少疼痛感。 葛根、茯苓，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平。 菊苣、蒲公英，也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，有助于平缓三高。 枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。 搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作几率。  温馨提示： 1、不吃宵夜 很多朋友有宵夜的习惯，宵夜无形中增加了很多嘌呤摄入量，再加上啤酒和烧烤这一类宵夜，都会增加尿酸量。 2、多喝水 多喝水有助于身体排尿，进而促进尿酸的排泄。但最好选择晚餐之前多喝水，减少晚餐的摄入量，并且避免喝水太晚，否则夜尿多反而影响睡眠，还会增加第二天身体水肿的现象。  3、适量运动 适量的运动能促进机体新陈代谢的速度，有助于尿酸的排泄，还能帮助睡眠。但一定要注意不能过量运动，瑜伽就是不错的，运动也要循序渐进，过犹不及反而容易引起损伤，得不偿失。 4、规律作息 规律的作息是养身的最好的保健方法，作息不正常会扰乱身体各项器官的代谢功能，特别是肝脏、肾脏解毒和排泄功能长期下来被影响，痛风会更容易发作。所以保证规律睡眠也很重要，还要尽可能避免熬夜，减少体内器官超负荷运转。 |
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