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人们越来越注重肝脏的养护，有人说养肝就是养命。确实肝脏能够帮助人体排出毒素，一旦肝脏受到损害，人体内毒素堆积，疾病就容易找上门。肝脏还有一定造血解毒的功效，肝脏的健康对维持人体正常的运转非常重要。  今年刚满28岁的倩倩在一家外贸公司上班，平时工作认真勤奋，熬夜、应酬是家常便饭，她在同事眼里就是个“拼命三娘”。就在1个多月前，倩倩在晚饭后突然感觉人很累、浑身没有力气、还有点恶心，本以为是最近工作太累，没缓过来。可没想到2天后，症状越来越严重，皮肤和巩膜也出现黄染，家里人忙把她送到家附近的医院，竟被诊断为急性乙型肝炎肝衰竭。 肝脏受损，身体可能会有3黄2黑，别忽视3黄 1肤色为土黄色 当人体肝脏受损后，肝脏的代谢功能也会下降，容易造成血液中的胆红素堆积，时间长了人体的皮肤表面就会出现异常，肤色变为土黄色。刚开始人们不留神，可能会以为是气色不好，或者晒黑了导致的，但是随着时间的发展，皮肤变黄的情况会更加明显。 2瞳孔变黄 人们都说，眼睛是心灵的窗户，其实一个人的健康状态，也是能够透过眼睛看出一二的，身体健康，精神状况良好的人，眼底清澈并且神采奕奕。对于肝脏受损的人来说，由于体内毒素堆积，人体的精神状况也容易受到影响，眼睛会变得浑浊，瞳孔发黄。  3尿液黄的像浓茶 如果尿液长期黄得像浓茶，这多是肝脏的疾病造成的，这是因为肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会导致尿色黄。尿液呈咖啡色。如果呈现出咖啡色的颜色，基本可以确定和肝胆的疾病有关系，最好及时到医院检查 2黑 1指甲发黑，易断 肝脏的健康情况，其实还可以通过指甲状况来判断。健康的指甲是粉红色，并且不容易折断的。临床数据显示，部分肝病患者会出现指甲发黑，变脆，容易折断的情况。因此大家不妨自测一下，如果你的指甲颜色正常，没有出现发黑的情况，那么值得恭喜，你的肝脏保养的不错
 2眼眶发黑，像黑眼圈 肝不好的人，体内的肝脏细胞是处于受损状态，这个时候肝脏内的铁元素会流到血管内，当人体内血液中的铁元素变多，在面部是最容易看出来的，由于眼睛周围的皮肤比较细腻脆弱，色素容易在眼睛周围沉淀，人就会出现眼眶发黑，疑似黑眼圈的情况。
不管有没有肝病，做好3件事，预防肝病，减轻病情1、补硒养肝 硒元素有其卓越的保肝、护肝功能而被专家们称为“抗肝坏死保护因子”，由此证明补硒有保肝护肝的作用。为证实肝病与硒的关系，中国科学家历经多年研究发现补硒使肝炎病人减少35%  日常大蒜黑豆都含有硒，不过食物比较难吸收，可以选择一些富硒地区的产品补硒蒿坪毛尖，富硒安康，每天一杯可以满足日常硒含量的补足。
2、疫苗注射
接种疫苗是预防肝炎最经济有效的方法，控制发病的效果好，相对于发病后的治疗费用，接种费用很低廉，建议公众到当地疾控中心咨询和自愿接种乙肝疫苗和甲肝疫苗。
3、适度饮酒 长时间大量饮酒可引起肝脏炎症。如果不及时治疗，可能会出现疤痕，导致肝硬化。  处理酒精的能力因人而异。建议的女性每天饮酒量不超过一杯（12克酒精），男性每天不超过两杯 |
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