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小美是农村出身的一名大学生，两年前，她凭借优异的成绩考上了自己心仪的大学，成为了她们村子里第一位走出去的金凤凰。当时本不富裕的父母大摆酒席、放鞭炮，村子里的男女老少基本上能来的都来庆祝了。 可是当然的欢乐，两年后却变成了愁云惨淡。当年的鞭炮齐鸣，两年后，悲伤的父母默默的送走了女儿。  原来，还在上大二的小美，某天突然觉得肚子疼痛难忍，身上冒虚汗，室友都建议她最好去医院看看，可是她没有听，想着喝点热水就好了，没什么大事。 喝了热水、吃了止疼药之后，疼痛缓解了一些，这样又过了两个月，这期间，小美觉得腹痛的次数越来越多了，心里实在放心不下，最后终于去医院做了检查，可是检查的结果却让小美傻了眼，结果显示：肝癌晚期，而且癌细胞已经扩散至肺部，不能做手术了。 父母拿出了省吃俭用的一辈子存款，又东拼西凑了点钱，可是在医院里很快就用完了，没有办法，只能带小美回了家，看着小美痛苦的样子，两夫妻恨不得替她受罪，而小美终于没有撑过这个夏天，离开了人世。  认识小美的人，都知道她是个很节省的孩子，因为从农村出来，知道挣钱的不容易，所以生活中从来不乱花钱，同学聚餐不去，身边的女孩子都在学习化妆，她也不参加，把所有的时间都花在了学习上面。 每一年的奖学金、助学金，她都能拿到，是很多老师眼里得到好榜样。可是，就是这样的她，一天的吃饭钱从来不会超过五块钱，而且更多的是买方便面充饥，她经常夜里看书到凌晨，饿了也忍着，不舍得买零食吃。  就是这样的生活，她坚持了两年，日日夜夜，最终那个让所有人佩服，坚韧不拔的女孩子，没能活到曙光初现的那一刻。 肝脏是出了名的“哑巴器官”，肝病发生时不痛不痒，一发现就是晚期，这也是为什么肝癌的发病率如此之高的原因。  肝脏有五个天敌，在时刻折磨着它：天敌一：脂肪 脂肪可以说是肝脏必不可缺的营养，当人体摄入过多脂肪的时候，便会将肝细胞围堵起来，此时的细胞没有办法正常的从血液中获得营养，进而转化来的养分也运不出去，最终会因缺血而死亡。 脂肪在体内堆积的雨多，对细胞的损害也就越大，从而导致脂肪型肝炎产生，严重的也会发展为肝硬化甚至肝癌。 天敌二：酒精 当酒精进入人体之后，有很少的一部分是由胃里的酶代谢，大部分的解毒工作都是由肝脏来做。 长期饮酒的人会增长肝脏的负担，使肝脏不堪重负，久而久之便发展成酒精肝。 若不及时去控制，还会发展成酒精性肝炎、肝硬化甚至是肝癌等。 为了肝脏及自身的健康，不要再酗酒了。  天敌三：熬夜 肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果你是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。 但过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。 长期熬夜影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情。  天敌四：药物 话说“是药三分毒”，多吃药物有害无益。 肝脏是药物代谢的主要器官，因此也常常受到药物的“毒害”。 据统计，目前有很多的药物都具有潜在肝毒性，往往还有很多人乱吃一些保健品、减肥药等行为，更加加重了肝脏的负担，威胁着健康。 建议这一类人，在服药之前，最好在专业医生的指导下进行服用，不要擅自用药。 天敌五：不良情绪 大多数患者会产生自怜和怨恨的情绪。 由于受悲观、自怜、怨恨和绝望等不良情绪的影响，常常会在短时间内出现行为方式的明显改变。 而过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。 所以，日常要注意放松心态，从而减轻肝脏的压力。  一天做好四件事，肝脏更健康：一、多吃黑、白食物 黑：指的是黑色的水果；白：指的是蛋白质丰富的食物。 黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。 大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。  二、保持饮水充足 多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 喝水的时候，加点蒲公英玫瑰茄茶一起泡水喝，具有清肝养肝、帮助肝脏排毒的功效。  三、少吃酸多吃甘 多吃酸会伤肝，甘味才最适宜。酸味食物吃得过多，反而会把肝气养得过旺。 正确的做法是少酸多甘，补脾培土。不过，酸味食物不是指味道酸的，而是性味属酸的食物，比如石榴、五味子等。 甘味食物也不是指味道是甜的，而是性味属甘的食物，比如山药、薏仁、谷物、蔬菜、水果等。  四、饭后闭目养神 古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。 闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。  在一般情况下饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。 |
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