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1、”子时”（23点至凌晨1点）：对应的脏器（胆）及生肖（鼠）
子时睡觉是最好的养生。
失眠是哪个脏器出了问题：胆出问题。胆汁往上走，口苦
每天晚上21点—22点喝杯生冬瓜汁（治风湿及胆结石），搁点酸枣面，利胆。
胆是人的太阳，专调湿气的。胆气下降，风湿类风湿就找麻烦了。
把胆摘了的人，95%会得糖尿病。 
2、“丑时”（凌晨1时至3时）：对应的脏器（肝）及生肖（牛）
口干舌燥——肝火旺
肝往心脏打血，肝不好，心脏能好嘛！（晚上忌酒、油和肉，食素）
俗话说：皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐 
3、“寅时”（凌晨3时至5时）：对应的脏器（肺）及生肖（虎）
患有哮喘的这时最难受。防范——每天晚上睡觉前吃生白萝卜 
4、“卯时”（凌晨5时至7时）：对应的脏器（大肠）及生肖（兔）
此时大肠工作，应排便。如果便秘，意味着肺有毛病，则注意少吃晕，多吃绿色食物及蔬菜
肠子不好脸上就有斑（把肺调理好，肠子就会好）
大肠是吸水的 
5、“辰时”（早上7点至9点）：对应的脏器（胃）及生肖（龙）
胃酸分泌最强烈，此时一定要吃早餐 
6、“巳时”（上午9点至11点）：对应的脏器（脾）及生肖（蛇）
脾胃不和，固不住，大便多。西医谓之肠炎。
嘴唇紫，供水不足。
脾不好，心脏好不了，此时段易犯心脏病。要脾好，多喝豆浆。 
7、“午时”（中午11点至13点）：对应的脏器（心）及生肖（马）
午觉为何重要，打气。半小时足够了。
妙招巧治心脏疾病：
1）这个时辰拍拍心包经（左臂中上部分）
2）捏左前臂，自己捋一个最疼的点，一直将它按不疼。 
8、“未时”（13时至15时）：对应的脏器（小肠）及生肖（羊）
小肠吸收蛋白质。中午适量吃点肉非常好。
不同牙齿类型决定不同食物结构：
人有4颗犬齿（食肉），8颗切齿（食草），20颗臼齿（磨）。按比例，人应食一份肉，七份植物。 
9、“申时”（15时至17时）：对应的脏器（膀胱）及生肖（猴） 膀胱：承上启下的器官，运化水的作用，排热。
16点左右发低烧及男同志前列腺肥大，就是膀胱的毛病。
15点喝生冬瓜汁利于膀胱。 
10、“酉时”（17时至19时）：对应的脏器（肾）及生肖（鸡）
中医讲肾主骨，肾不好，骨关节疼。钙是补肾的。晚上宜清淡，以豆类清粥为主（黑豆粥、黑芝麻糊）。
鸡吃石头是补钙，不是助消化。 
11、“戌时”（19时至21时）：对应的脏器（心包经）及生肖（狗）
心包经。部分心脏病的原因并不是源于心脏。
12、“亥时”（21时至23时）：对应的脏器（三焦经）及生肖（猪） 应该休息，养性，看看电视，睡觉。
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