如何做到手脚同步，劲由身发？

功夫练到一定程度要“不讲理”才对！

什么叫“不讲理”？就是不按常规出牌，突破人的正常认识。比如说，在练拳时，发劲的过程一般都是“起于腿，蓄于腰，转于背，出于手”，但是，一旦我们练就了身体的“五张弓”，就可以突破这样的格局，实现劲由“身”发，不遵寻“力由地起”的原则，由身体的“弓”为主导，蓄势发劲，一部分向上，一部分往下，将“腿”部解放出来，实现“手脚同步打击”。

所谓“五张弓”，就是两臂两腿带身弓，“胯与脊柱”组成人体最大一张弓，由“胯脊”蓄势成弓，同时传统至身体梢节，既可以用于直接打击，也可以由“身法演变成步法”。

说到“身法即是步法”，可能大家比较难以理解，如果按照正常的理解，两腿的作用就是移动，要想踢击，必须有一条腿做支撑，是无法实现移动的。而当劲力的起始点为“身弓”的时候，腿部的作用就是支撑传递，将身体发出的劲力传递至地面，地面会给腿部一个反作用力，可以推动人体移动。这就是我们所说的用“身法演变成步法”的方式。

再举个例子讲：我们用竹篙撑船的时候，身体用力将竹竿捅向河底，自然会给船一个反作用力，推动船往前移动。练拳时的“步法”体现，劲由身发，地面反弹，带动身体前窜，实现步法移动！

说到这里，大家可能有点朦胧理解的感觉，但说起来容易，做起来难，要想达到这样的效果，没有身体的“五张弓”做基础，是无法实现的。

我们不仅要有身法带动步法，还要具备一个“绝招”就是能够“移动与打击同步”，这无论在传统武术中也好还是现代搏击中也好，都是“高手”必须具备的非常重要的一环。

当劲力由身体传递至腿部，我们可以在快速窜进同时，踢击对方，两条腿的分工不同，一条腿是支撑传递，另一条腿实现打击。这样可以实现手脚同步打击，同时又可以做到边移动边打击。在移动中实现打击，将身体的劲力表现出来，其实很难的，再加上手脚的同步则是难上加难。能够达到这个层次，功力肯定不会差到哪儿去了。

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