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推荐素食食谱,太经典了

  平凡的人 2019-02-25


 粉蒸茼蒿 


-材 料-


茼蒿250克

细玉米面30克

中筋面粉20克


-做 法-


1. 茼蒿摘洗干净,对半切开放入稍大的容器

2. 加入白面,玉米面,盐,用手抓匀至每根茼蒿都均匀的裹粘干粉

3. 取一个蒸笼,铺上打湿并且拧干的蒸布

4. 将拌好好的茼蒿放进去

5. 蒸锅中烧开水,放入茼蒿

6. 大火蒸8分钟,关火取出放入盘中即可~



 豆腐丝拌蒿叶 


-材 料-


茼蒿叶一把

豆腐丝一碗

姜末、植物油

陈醋、辣椒油

盐、味全高鲜适量


-做 法-


1. 煮一锅开水,放入菜叶,烫软就取出来,浸入凉水,沥干,轻轻挤一挤水份,备用

2. 豆腐丝煮2分钟,沥干

3. 把豆腐丝放在大碗里,略放凉

4. 小锅放一点点油,烧热,炒一下姜末

5. 倒入生抽,略煮一下,生酱油凉拌用,煮一下,味道更好。

6. 关火,放入陈醋、辣椒油、盐、味全高鲜拌匀

7. 淋在豆腐丝和茼蒿叶上,拌均匀就行



 香椿拌豆腐 


-材 料-


香椿30克

豆腐半块

盐、香油适量


-做 法-


1. 香椿洗净后用热水焯一下捞出 过一下凉水后 切碎备用。

2. 豆腐切块 也在热水中焯一下 去掉豆腥味。

3. 将豆腐放入容器中 放盐和香油 拿勺将豆腐压碎。

4. 简单的菜就凹一下造型吧 用了我的两寸慕斯模 内壁涂香油 放在盘子上 铺一层压碎的豆腐。

5. 再铺一层香椿 然后重复 直至铺满模具 用手轻按顶部 让香椿和豆腐更紧密一些,然后轻轻脱模。

6. 然后就完成了,吃的时候可以再淋一点儿香油和盐调味。



 香椿花生米 


-材 料-


香椿头50克

花生米100克

青红椒末

盐、生抽

辣油适量


-做 法-


1. 香椿头择取嫩尖洗净;

2. 花生米炸好撒些许盐拌匀晾凉待用;

3. 将香椿头置开水中焯好捞出,撒点盐末渍干水分;

4. 切成细末放在炸好的花生米上;

5. 滴几滴生抽,辣油,洒上青红椒末拌匀即可。



 爆炒枸杞芽 


-材 料-


枸杞芽,植物油

姜、辣椒粉

盐、味全高鲜适量


-做 法-


1. 鲜枸杞芽焯水,姜切丝

2. 炒锅烧热放油,放入姜丝翻炒出味

3. 放入枸杞芽翻炒

4. 放适量辣椒粉、盐、味全高鲜炒匀即可


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