用“枸杞”泡水时，谨记“2不要”，很多人做错了，难怪喝了没效

1、不能用热水泡

在我们的认知里，常喝热水的话也是有养生效果的，所以很多人在泡枸杞或是像玫瑰花这类养生食材的时候，都会下意识的选择用热水泡，但这样想法是错的，虽然常和热水对身体好，但是过热的水泡枸杞的话，并不能有很好养生效果，这是因为如果水太热的话，会损害枸杞里面的营养物质

2、用冷水泡

如果你觉得不能用开水泡，用冷水泡就是正确的话，这样的想法也是错的，上面我们说到用热水泡会损害枸杞原本的营养物质，那么用冷水泡枸杞就刚好相反，因为温度过低，就不能把枸杞里面的营养成分激发出来，所以我们喝这样的枸杞水，身体也是无法获得营养的，因此，用冷水泡枸杞也不是正确的选择，平时和枸杞水的时候，不要用冷水泡哦！

综上，泡枸杞的时候，谨记两个不要，一是不要用热水泡，二是不要用冷水，不过很多人不知道，平时偶泡错了，难怪喝了也没啥效果！