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膝关节是人体重要承重关节，掌控着人体的行走能力，一旦膝关节出现问题，就是一个大麻烦！比方说膝盖疼痛、肿胀、积液、半月板损伤等，这其中很大一部分症状是滑膜炎所引起的，严重影响生活和工作。
滑膜炎主要表现： 1、上下楼关节疼痛不敢用力，不敢下蹲，撑不住劲，甚至需要扶楼梯。 2、走路腿发软，关节咔嚓响，关节肿胀，甚至半夜疼痛影响睡眠。 3、早上醒来站一会才敢走路，久坐后关节僵硬迈不动步，上厕所蹲不下，或站不起。 4、稍微受到风寒、空调凉气、走路增多时，关节疼痛肿胀加重。 5、严重者肿胀、积水、关节变形，甚至僵直，走不成路，影响生活。
1、香菜+白酒 香菜适量，洗净切碎晾干后，加入60°C以上的白酒调匀，敷在膝关节患处，到身体有发热出汗之后，用毛巾擦干净即可，切勿用清水清洗。贵在坚持，一周以后就可以看到效果。 2、花椒+白酒 材料：花椒一两，高度白酒一斤； 用法：花椒倒入白酒中，浸泡1周左右，每次取酒倒入手心，揉搓膝盖，直到膝盖发热，每天早晚各一次。
3、丝瓜藤+白酒 材料：丝瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。 制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入200ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，把混合物装袋敷在关节痛处2小时，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。 功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于腰膝酸软、滑膜炎等； 4、传承古方：太志萧 记载于清代医书《临证指南医案》的骨病名方，其精选制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、当归、乱发等二十多种名贵中葯 材，遵循古法古方熬制而成。 功效：该貼透皮吸收，直达病灶，参与血液循环，促进功能恢复，一般3个周期症状即可消除，有效率在九成以上。 主治：可舒筋止痛、活血化瘀，对各类滑膜炎症有理想效.果。
滑膜炎注意事项： 1.合理进行锻炼，游泳、慢跑就很不错； 2.运动要适量，避免过度过激的运动方式，比如足球、篮球等； 3.调整饮食结构，多吃高蛋白食物和蔬菜水果，避免酸性物质过量摄入
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