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大厨教你做虎皮青椒,味道丰富,吃起来有肉感,且开胃又下饭!

 kx360 2019-02-28

虎皮青椒是一道非常受欢迎的菜品,因为它虽然是一道素菜,但味道却很丰富,不亚于吃肉的口感,且开胃又下饭,脂肪含量低,是很多素食爱好者和减肥人士的最爱,今天小编就带大家一起来做做跟大厨学的这道菜。

如果家里人不能太吃辣的话,就在选择青椒的时候,选那些颜色比较浅的,去掉辣椒籽,可以减轻辣椒的辣度,口感也会好很多。

食材:柿子椒300g、蒜8g、生姜3g、豆豉3g、耗油20ml、蒸鱼豉油20ml、醋20ml、生抽20ml、白糖5g、食油30ml、鸡粉1g

步骤:

辣椒洗净,去掉根部后,把辣椒籽用勺子挖去。大蒜,生姜切碎,豆豉洗去盐分,令拿一个小碗,放入除了油和鸡精意外的其他配料,混合成酱汁备用。

青椒倒入无油干净的锅中,干炒,用勺子按压,炒到表面变得比较焦糊起皱的时候,把青椒推到锅的边缘,中间倒入食用油,放进大蒜、生姜、豆豉。

连同青椒一起在锅中翻炒,在淋入之前就调好的酱汁。焖煮两分钟,加点鸡粉,搅拌均匀就可以出锅来了。

PS:炒锅中不放油,直接下青椒干炒,炒到时候勤翻一翻,再用铲子压一压,是青椒均匀受热,压出其表面的水分,变焉。

事先要调好酱汁,防止到时候手忙脚乱的。

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