想洗就洗也不行 8个时刻洗澡易惹“病”上身

忙碌了一天后，泡个美妙的温水澡，可以让你放松一天紧绷的精神及情绪，静下来享受一个人的时光。不过想要洗得健康，洗澡时间的选择也很重要。如果在不适当的时间洗澡，不仅不能改善身体，还会让你产生各种不良反应。下面几个不宜洗澡的时刻记得要避开。

1

临睡前

可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，这样的做法是不正确的。热水浴会使体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你失眠。

2

饱餐后

洗澡最好在饭后一两个小时之后。饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。

3

发烧时

发烧时也不能洗澡。发烧时人的体温本身就比较高，身体比较虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。另外，急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状，都不适合洗澡。

4

按摩前后一小时内

按摩能够缓解疲劳，舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。按摩也会加快血液循环，此时洗澡容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。

5

酒  后

人在洗澡时身体会出汗，如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度就会相对增高，加上热水有促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。

6

劳动后

就像我们不提倡运动后立刻洗澡一样，无论是体力劳动还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足。在洗澡时，最好能够结合按摩帮助通经活络，缓解疲劳。

7

血压低时

洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，血压低时也是不宜洗澡的，否则容易引起供血不足。另外，低血压、有心脏病的人也不适宜用热水泡脚或者是泡温泉，这些都可能会增加他们发病的几率。

8

拔罐后

拔罐后也不宜立刻洗澡。拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，此时洗澡如果水温过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，非常容易导致皮肤破损或者发炎等。