只要掌握这6个学习方法，考试分数蹭蹭蹭往上涨！

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1、黄金思维圈思维

为什么要把这个放在第一个? 人是追求意义的生物,坚持做一件事肯定有其特殊的意义,比如学习,你为什么学习?如果你只是看到别人学习而学习,那你一定坚持不下来。这些高效学习的方法，哪一个都是需要时间的积累,想要一蹴而就，那就太天真了。

所以，做事之前,先问问自己，为什么要做这件事( why ) , 然后是怎样做成这件事( how) , 最后是具体的做什么(what) ,这是由内到外,从思维到行动的过程。这个思维,不仅能帮助你坚持学习,还能帮你看清问题的本质,思考问题不会浮于表面。

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2、搭建组块

很多人总喜欢死记硬背, 简单粗暴,这种方法虽然当时记住了,可过了-段时间,很快又会忘记。应该在理解的基础上,把碎片化的信息打包成组块,理解力就像强力胶,可以把基础的信息联系在一起。

光理解还不行,还要获取宏观图景,所以预习和预读很有必要,这样可以在大脑内构建知识框架,还能找到知识的重点和难点,剩下的就是填充细节,就像拼图-样,哪怕还剩最后几块“碎片” 没有拼好，也不影响宏观图景的整体。

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3、注意思维切换

人的大脑有两种思考方式,专注模式和发散模式。

专注模式下,注意力高度集中,人在学习或者工作时,就是专注模式在起作用。人在思考问题时，必须调动全部注意力,这是很消耗精力的,这时如果还要坚持学习, 效率会很低下。所以每隔-段时间,就必须休息。

发散模式下,容纳了广阔的视野,虽然无法专注解决某个具体问题,但对于我们学习新知识,解决问题非常有帮助,这种思维方式，更容易产生想法,离答案更近。

另外，人在专注模式下,容易陷入思维定式,即大脑中已有的想法,会阻碍我们学习接受新的知识，这也是为什么数学和科学知识很难对付的原因。这时候切换到发散模式就很有必要了, 事实上,在我们的日常学习和生活中,如果能够熟练的切换两种发散模式,会发挥出巨大的作用。

切换到发散模式的方法:散步、洗澡、听歌、运动、睡觉等。

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4、心理对照

有时候,总会觉得自己没有动力,什么都不想做,这时心理对照的方法就很有用。

把自己的目标及实现目标的方法写下来,时常看看,并在脑海中想象目标实现的场景,大脑是追求一致性和完整性的,当潜意识发现现实与理想之间的巨大落差后,会想尽-一切办法把差距缩小。 

其实，只要你明确了目标,你就一直能保持学习的动力。但现实情况是,很多人都没有明确的目标，如何找到自己的目标,我会在文末说明。

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5、避免能力错觉

很多人复习时,直接摊开书本,被动的看着以前重复的内容,或者看一下解题方法 ,就以为自己掌握了，但真正到了测验的时候,才发现自己什么都不会,这其实是能力错觉。

只有理解了概念,将知识组块,稳定神经连接,才是最靠谱的学习方式。如何破解能力错觉呢,可以用以下两个方法:

(1 )运用回想

学习完一个章节，合上书本,回想书中的主要内容,在回想的过程中,大脑对知识的理解不断加深,并将知识打包组块。回想,是学好知识的关键方法之-。

另外，尽量在不同的地方回想,因为人在熟悉的环境当中,对记忆有暗示作用,排除环境的暗示作用,会让你掌握的知识更加牢固。

(2)间隔学习

学习知识,不要安排的太集中,这可能会引起人的逆反心理,另外,也要给自己一点时间缓冲,如果一直高强度学习，学习效果反而低下。

就像体育运动那样,运动员不可能一直在高强度训练,适当停下来休息反而能强化运动效果,学习同样是这个道理。

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6、保持充足睡眠

这点非常重要!这点非常重要!这点非常重要!

很多人喜欢开夜车,晚上学习到很晚，早上又要很早起床,如果睡眠质量不能保证,即使再努力，效率也非常低。

人在清醒的时候,大脑里面会产生有毒物质,睡眠状态下,脑细胞会收缩,细胞间隙变大,脑脊液从中流过并清洗掉毒素。缺乏睡眠时,会觉得脑袋反应迟钝,不够灵光,就是因为这些有毒物质的原因。

另外,睡眠状态下,大脑开启了发散模式,人的各个脑区更容易联通,快速交换信息,从而更容易找到问题的答案。睡眠还能提高记忆能力,巩固神经模型,提高人解决问题、理解知识的能力。

所以，一定要保持充足的睡眠,特别是在考前。