 大约180年前，一种未知的恐惧感侵袭了一个伟大的人物——进化论的提出者查尔斯·罗伯特·达尔文。 此时，达尔文还未达到30岁，可是他的身体已经开始了严重的不舒服。他在日志中这样描述：“这是一种恐惧感······它拌有心跳紊乱、不断出虚汗和肌肉抽搐！”。 达尔文渐渐离群索居，孤独成了他最爱的伴侣。 酷爱户外活动、痴迷于旅行探险的达尔文，究竟遭遇了什么？使得20岁时的“意气风发”，被30岁时的“沉默静独”所替代。  有学者推测，达尔文开创性的工作，得益于他生命最后40多年的隐居生活，而达尔文的身体不适状况，可能是热带病、砷中毒或神经坏死所导致。然而现代的精神学家越来越相信，让达尔文备受煎熬的不适感，很有可能是由于广场恐惧症和对密集人群的恐惧所引起的严重焦虑症。
这是一个痛苦的笔尖下写出的痛苦的文字。 如果达尔文生活在今天，他很可能像大多数焦虑症患者一样，不得不去寻医问药，以减轻身体上的痛苦。 古往今来，无数的人们都被焦虑的情绪所“侵略”和“霸占”，尤其是当代社会，“快节奏”和“压力山大”已经成为了时代的代名词。 信用卡怎么还上？ 加薪升职何时到来？ 婚姻的冷淡！ 家庭的不睦！ 领导的气势凌人！ 孩子的冥顽对抗！ 公开演讲，痛苦万分！ 本月业绩，不堪入目！ ······ 焦虑通常是源于过度关注困难出现的可能性，以及在你即将要面对时无力掌控的心情。焦虑的“样子”，往往表现为紧张不安、恐惧、心慌、气短，甚至出现呼吸困难、大汗淋漓。 焦虑就像一个嗜食者，神不知鬼不觉地爬向了每一个人的身上，它因我们的痛苦而兴奋，因我们的不适而舒爽，它贪吃而疯狂，不断地让我们逼近崩溃的边缘。 对于焦虑，任由其发展显然非正确之举，只有想方设法遏制乃至消灭它，才是努力的方向。那么，我们应该做些什么呢？ |
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