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[摘要] 我国群众文化活动随着社会经济的发展和人民生活水平的提高得到了迅猛发展，群众文化辅导作为群众文化活动的重要环节，对促进群众文化发展具有极其重要的作用。合唱是老年文化活动的重要组成部分，其在满足老年群众精神文化需求、提高老年群众日常生活质量等方面发挥着不可或缺的作用。因此，做好老年合唱辅导具有极其重要的现实意义，需要得到社会有关各界的关爱。 随着我国社会经济的发展和人民生活水平的提高，群众文化活动在陶冶情操、享受生活的美好、进行体质锻炼、满足休闲需要等意义层面得到了大众的认可和广泛参与。群众文化辅导作为群众文化活动的重要环节，既是联结文化需求和文化行为的中间桥梁，也是沟通文化创造和文化享受的中介纽带，对促进群众文化发展具有极其重要的作用。老年群众文化作为群众文化活动的重要组成部分，在满足老年人的精神文化需求、提高老年人的日常生活质量、发挥老年人的潜能、充实老年人的生活方面发挥着不可替代的作用，为此，老年人对参与群众文化活动的积极性日渐高涨。而做好老年群众文化辅导是大力发展老年群众文化的重要手段与措施。合唱是老年群众文化活动的重要形式，因此，做好老年合唱辅导是促进老年群众文化工作健康发展的重要途径，需要得到社会各界的积极关注和研究。本文主要对老年合唱的训练方法进行了探讨。 一、老年合唱要做好呼吸训练 歌唱发声以气息为原动力，正确的呼吸方法是保证合唱团获得优美音质、良好音准、适当力度、准确节奏和多彩音色的前提。因此，做好呼吸训练可以为合唱训练打下坚实的基础。歌唱的具体呼吸方法有慢吸慢呼、快吸慢呼、慢吸快呼和快吸快呼等。吸气时要挺直腰、放平肩、胸松宽、头自如、眼望远处。慢吸时用鼻子吸气，快吸时嘴鼻同时吸气。吐气时应多采用慢吸慢呼，快吸慢呼的呼吸方式，而且要做到匀、慢、稳。在吐气过程中，可保持不吸不吐的停顿状态再继续，老年人的停顿时间每次不宜超过5秒。首先，要做好均衡呼吸练习。练习时，要注意均匀吸气和吐气，同时推进气息和力度，打开软口盖，调整声音状态，控制音量大小，适度选择音区。其次，要做好跳音练习。练习时，要保持气息弹性，吸气不要过于饱满，否则会影响灵活性，横膈膜和腹肌要保持弹性，音区不宜低过G大调，在气息的支持下进行跳音练习。再次，做好长音练习。练习时，采用柱式和弦，老年合唱团可以以“循环呼吸”方法进行训练，要求集中精神，统一吸气，音量和气息持续保持一致，换气时保持歌唱状态，进入下一次演唱时，注意指挥手势，观察是否有力度变化，当出现力度变化时，要使自己换气后的力度与合唱团力度保持一致。 二、老年合唱要做好发声训练 首先，要做好无声张嘴练习。老年合唱团要做到发声有共鸣，就必须保证全体合唱队员的音质与音色一致，一定要重视无声张嘴练习。练习时，注意放松下巴，不要上下移动下巴，要向后抬头，靠头的抬动来实现嘴的自然向上张大，老年初学者要坚持每天重复练习，直至几个星期或几个月形成习惯为止，这样可以有效帮助老年合唱团实现音质的改善和口型的统一。其次，要做好软起音练习。软起音要求气息缓慢吐出，进行软起音练习可帮助老年合唱团在歌唱时获得良好的气息支持感，并感觉到正确的发声位置。练习时，要多唱弱力度练声曲，吸气要求慢而深，保证声音“软起软收”“有气就有声”，找到气与声的正确比例。并注意吸气状态，要保持腹部肌肉紧张度，在乐句唱完后才能完全松开。同时，要注意感受软口盖的逐渐上提感。软起音不仅常常在练习连音和长音时采用，而且可以帮助纠正喉音的毛病，通常采用慢吸慢呼的呼吸方法。再次，要做好“u”母音练习。通过“u”母音练习可以获得高位置头腔共鸣，以达到统一歌唱者高、中、低音区音色的目的。“u”母音练习能使声音竖起来，形成歌唱通道感，实现声音的丰满、明亮、松弛、圆润之感。练习时，注意打开“内嘴”，嘴唇成“撮口状”，形成上下管道状，要放松打开喉咙，使气息获得支撑，声音随气行。起音时，气息从下腹部涌出，通过胸腔、口腔，将声音打在硬腭上，至眉心间，向头前上方抛出。使用级进音程进行练习，一段时间后，可采用八度下行音阶。最后，要做好母音转换练习。练习时，老年合唱队员要注意松开下巴，用牙关咬字，保持口型不变，通过唇、齿、舌、牙的协调完成母音转换，而且各个母音的声音位置要保持统一。 三、老年合唱要做好共鸣训练 老年合唱在训练时，常常出现“尖”“挤”“压”“沙”等声音现象，导致缺乏声音融合度和合唱共性，主要原因是老年合唱队员容易产生下巴紧张、下颚僵硬、舌根紧张、软腭下塌等现象，应加强共鸣器官的调节练习以逐步改变音质。一方面，要加强哼鸣练习。有气息支持的哼鸣训练不仅可解决漏气、气不够等问题，帮助调整气声比例关系，使其能够成正比，还可以帮助歌唱者找到头声高位置的感觉，使其获得正确头腔共鸣，而且，还可使咽壁挺立，获得丰满有力的声音效果。练习时，要注意气息的支持和口腔的开度，软腭上提，下巴放松，舌放平，舌尖抵下牙龈，感受眉心与鼻咽腔的轻微震动感。同时，注意哼唱不宜过强，音区不宜过高。当老年合唱队员可以很好地掌握哼鸣技术之后，要在“a”“o”“u”“e”等母音中逐渐带入“m”音，并集中声音往鼻咽腔处哼唱。另一方面，要加强弱音练习。弱音唱法可以去掉大声演唱时的多余力量，培养内在听觉，利于声音高位置的形成，首先训练中声区弱音唱法，然后向高音区和低音区扩展，可使高中低三音区的发声状态逐渐得到统一，避免出现“三截子”的声音状态。且保持吸气状态的半声唱法可以有效表现合唱的力度张力，增强合唱的力度对比，从而提高合唱的艺术感染力。 四、老年合唱要做好咬字吐字训练 首先，老年合唱队员要形成“张嘴咬字、用牙关咬字”的习惯，使用牙关咬字方法进行咬字吐字训练之初，老年合唱队员可能有“字不正”的情况出现，但一定要保持“腔圆”。因为，发音腔体共鸣、喉咙打开并保持低位置，是保证音色优美圆润的前提。因此，老年合唱团在进行咬字吐字训练时，一定要保持口咽腔的竖立、圆大和嘴唇的喇叭状态，且以牙关、舌头和软腭进行调节，做到声母快而准、韵母长而圆、归韵短而清、字头喷口有力、字腹圆润延长、字尾短收清晰。并且注意使母音与子音都归位在头腔面罩里。其次，老年合唱团的咬字吐字训练要做到横字竖咬、竖字前咬、宽母音窄咬、窄母音宽咬、扁母音圆咬、横母音竖咬、后母音前咬、前母音后咬。演唱时，要强调中心韵母的色彩，收声归韵在大多数韵尾作淡化处理，以保持合唱团的共鸣状态。所以，要根据具体合唱情况来采取相应咬字吐字办法，比如，在演唱《保卫黄河》《游击队歌》等速度较快的合唱作品时，很多字都可以不归韵收声，以保证音乐的连贯性和音色线条的清晰优美。再次，演唱前，可以让老年合唱队员在保证气息支持和口腔、胸腔、头腔共鸣的前提下，张大嘴念歌词，以降低合唱的咬字吐字难度，从而，统一全体合唱队员的声音音色和发声状态，达到音色融合的目的。最后，中外作品因语言的不同，其咬字吐字方法也存在差异，这样，不仅要训练老年合唱团的咬字吐字，还要遵循音乐的逻辑和语气语调，使二者在保持良好共鸣位置的前提下得到完美结合。 |
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