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食材简单成本超低的几道菜,好吃有营养,保证家人的食欲倍增!

 青山138 2019-03-05

红烧土豆

食材简单成本超低的几道菜,好吃有营养,保证家人的食欲倍增!

『配料』

土豆300g,八角1个,盐,葱姜,酱油,糖,水淀粉

做法步骤

葱切小段,姜切片土豆去皮切成稍大的块。

锅中放油,下入土豆煎炸。煎炸至表皮微黄,捞出控油。

另起锅加入少量的油,爆香八角、姜片和葱段。下入炸好的土豆翻炒。

加入糖 酱油 盐翻炒均匀,加入清水烧开。

转中火烧至汤汁浓缩,芶入水淀粉即可。

香菇油菜

食材简单成本超低的几道菜,好吃有营养,保证家人的食欲倍增!

『配料』

油菜300g,香菇7个,枸杞适量,大蒜,淀粉,蚝油,生抽,水,香油

做法步骤

1.大蒜切末,油菜摘洗干净,香菇洗净取出根部,枸杞洗净泡软。

2.香菇十字交叉三次六刀切出星星花纹。开水锅内香菇淖水捞出沥净水分。

3.油菜绰水,沥净水分(不过凉水)。用水果刀在油菜根部切一个切口中间部分切得深一点。取一个发好的枸杞子塞入油菜切口中。

4.放盘内摆好造型。耗油、水、生抽、淀粉调成料汁。

5.锅预热加入食用油,低温下入蒜沫炒香。

6.倒入料汁翻炒均匀。汤汁变浓加入香菇翻炒均匀,最后点入几滴香油。把油菜盘放入微波炉热半分钟(时间个人剧自家电器瓦数)取出。

7.做好的象征吉星高照寓意的七个香菇摆在有油菜上,再浇上汤汁即可。

麻辣鸡丝

食材简单成本超低的几道菜,好吃有营养,保证家人的食欲倍增!

『配料』

鸡胸肉250g,黄瓜1根,胡萝卜半根,姜1块,蒜5瓣,花椒,辣椒,盐,凉拌酱油,香醋,白糖,鸡精,香油

做法步骤

胡萝卜、黄瓜切成丝。水中放入花椒、辣椒一起煮开。放入洗净的鸡胸肉,煮开,放两茶匙盐小火煮15分钟。

2.煮鸡肉的期间,做麻辣油,小火把辣椒花椒煸出金黄色的油注意别糊了。

3.胡萝卜、黄瓜焯水。捞出放入冰水中。

4.鸡肉煮好,焖五分钟后捞出,放入保鲜袋用擀面杖或者其他东西捶松。

5.处理好的黄瓜胡萝卜和鸡丝一起放入碗中。放入一茶匙盐抓匀备用。

6.蒜加炸干松的辣椒和花椒适量一起捣成蒜泥。

7.放入凉拌酱油香醋白糖鸡精香油,和炸好的麻辣油三分之一汤匙抓拌均匀即可。

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