坚持早上空腹吃几粒花生，最后会收获什么？三个变化可能比较惊喜

花上对于每个人而言都非常的熟悉。其实花生里面是含有非常丰富的营养成分的，并且在日常生活中有很多的女人喜欢把花生当做零食吃，也有很多的男人会把花生当作下酒菜。花生又可分为红皮花生和白皮花生，红皮花生是外面的一层红皮，对血小板过少的人来说是起着很好的恢复作用，而这种花生的吃法是有很多的，有不少的人喜欢熬汤喝，也有的人喜欢煮粥吃也有的人喜欢生吃。其实生吃花生的人并不是很多，但是生吃花生却是非常的有营养，曾有专家说，如果在早上起床以后能够空腹吃几粒花生的话，对于身体的作用会发挥到最大，这么就跟小编一起来了解一下，会有哪些变化吧？

每天早上空腹吃几粒花生，坚持一段时间，可能会有这3大“变化”

1、早上空腹吃花生可以养胃

不管是男人还是女人，如果能够在早上起床以后吃几粒花生的话，这样对于我们的微博来说有着很好的保护作用，这主要是因为在早上以后吃花生，这样可以缓解我们胃部的不适，比如说恶心呕吐以及反酸的现象。其实生花生中里面是含有一种比较特殊的物质磷脂的，如果每天早上都能够空腹吃一点的话，这样就可以对我们的胃部黏膜形成一种保护膜，同时花生里面还有非常丰富的脂肪酸和不饱，同时还有一些比较丰富的膳食纤维是天然营养品，所以说适当的吃一些花生的话，对于我们的胃部来说是可以起到很好的保护胃部的作用，但是在吃完花生以后不要马上去喝水，不然的话可能会出现腹泻。

2、早上空腹吃花生升血小板

相信大家也都知道，有不少的人天生就是血小板过低，其实这种现象一般是由于个人体质不是特别好所导致的。其实如果人的体内的血小板过低的话，是很容易出现血液不易凝固的现象，这样就很有可能会出现血流不止的现象。但是如果能够在早上起床以后，多吃一点红皮花生的话，这样可以很有效的缓解血小板过低的症状，但是在吃红皮花生的时候也要连红皮一起吃掉才管用

3、早上空腹吃花生可以补气血

其实白皮花生相对于红皮花生来说的效果要差一些，所以说像那种体质比较差，气血不是特别好的女性，一定要坚持空腹吃几粒红皮花生，那么这样花生里面的营养成分就可以很好的吸收。尤其是在早上的时候，身体已经比较严重的缺少能量的补充，所以说如果能够获批吃一些花生的话，就可以在花生里面的营养价值发挥到极致，如果长期下去的话，还可以缓解女性气血不足的问题

虽然说红皮花生的好处很多，但这也并不是每个人都能吃得了的。尤其是一些跌打淤肿的人就不能吃，这是因为红皮花生是具有止血和促进血液凝固的作用，所以像这样的人吃过多的话，就有可能会导致难消，并且花生里面的油脂含量也是比较多的，如果需要他的话就需要更多的胆汁，所以有胆囊炎或者是做过切除胆囊的病人最好不要多吃。

来源： 健康天天在身边