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元宵，意为新年第一个月圆夜。 元宵节，又称为上元节。 起源于汉朝， 后逐渐发展为团圆庆贺的盛大节日。 南包汤圆，北滚元宵。 正月十五吃元宵，是世代相沿的习俗。 软软糯糯的外皮，包裹着清甜的气息， 咬一口，唇齿生甜，暖入人心。 元宵的主要食材为糯米。 《本草经疏》记载糯米： “补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，大便亦坚实。 温能养气，气充则身自多热”。 但中医认为元宵味道甘， 有“缓滞”的作用。 所以食用元宵也要“因人而异”。 更多养生内容，关注微信公众号“百菇汇”或者葳信：hxsw02 ●胃肠道及消化系统疾病人群 糯米中含有较多支链淀粉，黏性大，难以消化，会造成胃蠕动增强，因此，有消化道系统疾病的患者应谨慎食用。 ●高血压、高血脂及糖尿病患者 应忌食 汤圆中的油脂、糖等会使血糖失控，血脂升高，血粘度增加。 ●久病初愈者 此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用元宵不利于康复。 元宵节却不能吃元宵，感到遗憾之余，却也让人意识到平日里健康的重要性。 想要健康，除了适当的运动外，不得不为大家介绍一下中国的“仙草”——灵芝。 中国医学界根据《神农本草经》里记载：“灵芝补肝气”，用灵芝做临床实验，统计结果振奋人心：湖南省人民医院有效率为98%、湖南省中医院为97.48%、福建省泰宁医院为97.88%。 经研究，灵芝是通过增强人体免疫力，使人体自身杀灭病毒的能力大大提高，同时灵芝所含的灵芝多糖和氨基酸，有修复受损肝细胞的作用，能提高人体淋巴细胞转化刺激指数，从而促进肝脏的康复。 此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用元宵不利于康复。 实验证明，灵芝对消化不良、厌食、呕吐、打嗝、吐酸水、口干、口苦、口臭、腹胀、腹痛、腹泻、急慢性胃肠炎、胃溃疡、胃出血、十二指肠溃疡出血、胃下垂、口腔溃疡、牙周炎、胰腺炎、乙肝恢复期、肝硬化、肝腹水、肝区痛、脾肿大、大便出血、痔疮、便秘、便稀不成形等均有不同程度的疗效。 灵芝对糖尿病人除了降血糖、维持血糖平衡之外，一个非常重要的作用就是它对心血管的保护作用，能防止和延缓心脑血管疾病的发生。由于灵芝还能调节血脂，降低全血黏度，能延缓糖尿病的血管病变及与之有关的并发症，如冠心病、肾脏病变等的发生，能预防糖尿病血管并发症的发生，因此，灵芝对预防糖尿病的并发症是非常重要的。 |
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