|
有些人皮肤不好，用很多很贵的化妆品，我作为一个穷人，看着真是很心痛。其实好些皮肤问题，养好肠道就好了，并不复杂。身体的内环境，是身体外表的原因。 中医上讲「肺主皮毛，开窍于鼻，肺与大肠相表里」，其实皮肤的问题，往往都是肺、鼻子、肠道的问题。很多人皮肤不清爽，痘痘、油腻、黯淡，把肠道养好，排出垃圾，把身体的肠道的清洁做好，皮肤自然干净透亮。
我们来一起认识一下大肠，然后帮助它，做好它的工作吧。龙应台说下水道是城市的良心，养好大肠也是我们干净清爽的关键呢。天人相应，人体和城市、天地，都在同一世界，我们都别只做表面的功夫，从内里开始生长。 1.中医里的大肠 中医里的大小肠，其解剖相对位置与西医解剖无差别。大肠在小肠的周围行走，食物在胃里面充分搅拌搅腐熟后进入小肠，小肠负责吸收里面的营养和水，到小肠末端时，小肠有两个通道，一个通道是把糟粕和一部分水输送到大肠（大便），另一个通道是把剩余的水输送到膀胱（小便）。 但其功能不能和西医混同一起。中医里的大肠，不仅仅是大肠，还有大肠经。大肠虽然在我们的腹部，但大肠经却在我们的胳膊上，叫做，手阳明大肠经。 《灵枢·经脉》有云：
2.大肠工作的常见问题 ①腹泻、大便粘腻 腹泻通常是因为大肠内水分过多或者电解质不平衡，中医的角度讲是寒湿比较重。经常腹泻或者大便不成形的人，可以通过温中健脾，祛湿补气的方法改善这一问题。 当这一问题得到改善的时候，腹部会变得温暖，脾胃运化功能强，脾主肌肉，肚子上和脸上松松垮垮的肉都会更紧致，有的人脸容易肿，脸也会比以前瘦。可以用祛湿化浊正气包来热敷腹部，或者喝山药片煮的水。 祛湿化浊正气包（先领全场优惠券哦）里面有祛湿化浊的药材，通过电加热，慢慢通过皮肤渗透进入身体，温阳健脾，祛湿化浊。而山药片的功效太强了，这里有一篇文章专门讲山药《怀山药煮水，坚持喝了一个月，效果惊人》，有意者可以读一下。每天十几片煮水喝，坚持下来，效果惊人。 ②大便干燥 便秘有很多种，有的人有拉不尽的感觉，其实还是上面的原因，湿气重，脾气不足。这种便秘的应对和①中的方法一样。 我们来说一下更普遍的便秘：肠道干燥。如果大便在肠道内停留过久，大肠会重新吸收大便内的水分，令肠道干燥，排便不畅。给肠道补水，也不是直接喝水就行，是得喝那种可以停留在肠道里的水，否则水会从膀胱出去。 哪种水可以停留在肠道里呢？是要拥有「可溶性膳食纤维」，比如海带里的「褐藻胶」，银耳中的「银耳多糖」，桃胶和水果中的「果胶」，它们不是胶原蛋白，胶原蛋白属于动物的结缔组织，不可能存在于植物性食品当中。 而可溶性膳食纤维，它们是不可消化的碳水化合物，吸水之后都黏糊糊的，吃下去就伴随其他食物在身体中，这个很重要，再说一遍，它们不会被消化，会从吃进去一直到停留在肠道内，然后排出体外。可溶性膳食纤维会和水分子结合，真正的「锁水」，让肠道润滑，大便顺利排出。 桑葚干、银耳、桃胶、海带……吃上去黏黏的，润润的东西，一般可溶性膳食纤维都比较丰富。干燥便秘的人可以常用。 ③放臭屁 打嗝放屁如果不太多，都是好事，说明身体的气机通畅。气体的作用是刺激和加强肠道蠕动，帮助排便。但如果太多，有可能是消化不良和肠道细菌紊乱。 我们的脾胃肠道紊乱，常常是因为乱吃东西，或者吃多了，超过了脾胃所能接受的范围，导致脾胃功能的低下。先不吃东西，饿了喝点清粥，然后等身体慢慢恢复工作，之后能去上个厕所，慢慢就好了。 同时也可以揉腹，促进肠道蠕动，完成自身的平衡，接着去上厕所，排空，慢慢就好了。 方法： 站姿坐姿或仰卧均可，身体放松，双手叠放，以肚脐为圆心，两手沿顺时针方向揉动36下，用力深而缓，注意力放在腹部的感觉上。再逆时针揉36下。每天一次，可以长期持续。 注意事项：凡是内脏有肿瘤、内脏出血、剧烈腹痛、怀孕、月经期、刚吃饱时都不适合做腹部按摩。 3.卯时：最适合上厕所的时间 我们人体有十二正经，对应一天的十二个时辰。早晨5点到7点是卯时，是大肠经当令。「当令」这个词的意思是这个时间，大肠经会格外认真的工作。这是一天当中最适合上厕所的时间。 如果你可以每天5点到7点，无论有没有便意，都去卫生间坐一会儿，慢慢会养成按时大便的节律，对整个身体的稳定代谢都有好处。 古语形容卯时为「天门开」，这会儿天蒙蒙亮，天门打开，阳光开始铺满大地。雾气和水汽慢慢散开，降下去，天清地明。人体也和天地一起，从睡梦中醒来，清气上升，头脑精神，浊气下降，二便从身体排出。 如果这个时间里你醒来，却没有便意，可以喝一杯温开水，然后去卫生间静静坐一会，很快就有便意了。如果有的人长期便秘，可以憋气，拍打手臂上的大肠经，会帮助排便。大肠经不用找的很仔细，就是手背那一面的胳膊，拍一拍即可。平时也可以多拍打大肠经，能改善皮肤毛孔的通透情况。 屎尿屁想起来并不是很美好的事情，但处理好它们，其实是提升身体整个状态的根本。清理垃圾，是身体和皮肤轻盈清爽的第一步呀。
最后一天👇  活法儿三八节活动（👆扫码领取优惠券） 时间：3月8日上午7点30-3月10日上午7点30 形式：全场满减券+特惠+限时折扣+有买有赠！ 满减券为： ⭕️100-12 ⭕️200-25 ⭕️500-68 ⭕️1000-138 ↓戳，桃胶银耳蔓越莓让你的皮肤润润哒！ |
|
|
