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高血糖易患糖尿病，糖尿病对身体伤害最严重的地方，在于其会引发一系列的并发症，这些并发症会分别伤害身体的不同部位，轻则导致失明、微血管病变，严重的还可能会导致死亡！那么，高血糖的人，会有哪些症状呢？ 高血糖症状 1、口渴加剧 血糖的升高，会导致体内血糖浓度上升，为了稀释血糖，人就要补充大量的水，就会产生口渴，因此也会导致排尿增多，但患者可不能因为排尿次数增多而减少饮水，多喝水才能排毒。 2、视力下降 高血糖的人，眼睛及易疲劳，视力也会下降明显，有些患者还会有眼睛黑蒙、近视、视物模糊等表现。 这是因为高血糖会影响晶体渗透压，改变晶体的屈光度，引发视力障碍、视网膜出血等症状。 3、无精打采 经常不明原因的感到无力，即使吃的不少，也没有状态，体重还会下降，这就是血糖很明显的症状了！ 要及时到医院测量血糖，避免因为疏忽，导致血糖越来越高，没有得到及时的控制和帮助。 4、皮肤瘙痒 糖尿病人群会有皮肤瘙痒的症状，常常还会痒到很难入睡，同时皮肤容易被感染，这是因为葡萄糖含量的升高，会引起皮肤的瘙痒。 除了瘙痒，糖尿病早期还可能会有四肢的麻木与疼痛感。 一旦查出血糖高，这3件事必须“戒掉”！ 1、戒失眠 糖尿病患者易失眠，然而失眠、睡眠不足，多梦都不是一个好状况。 睡眠的质量与血糖密切相关，睡眠与胰岛素抵抗增强有关，为了确保能够更好地控制血糖，延缓并发症的进程，要注意睡眠。 因此，糖尿病患者如果有睡眠不好的问题一定要重视。 2、戒不动 高血糖人容易疲劳，对运动的欲望也不会强烈，但不要因此成为一个“懒人”。 饭后首先休息半小时，待过30分钟左右以后再进行有效的活动，特别是晚饭，出去快走，或者做一些力所能及的家务，待血液循环有所降低时再进行活动有，可以利于整个身体的健康。 3、戒用眼 血糖高的人，本身眼部就会产生不止，这个时候，千万不要用眼过度， 血糖的升高，最容易产生视网膜病变，如果过度的用眼就是加速病变的速度，不但对眼部产生极大的伤害，对血糖的调节也会产生影响。 因此，不要长时间的使用手机和电脑，或是长时间的戴隐形眼镜等损伤眼部健康的事情。 降糖，要做到以下五点 一、喝降糖茶 黄花苗桑叶茶 黄花苗+桑叶：自古以来，中医就将桑叶作为糖尿病的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善糖尿病的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。 黄花苗可以广谱消炎，而胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，因此黄花苗也有一定的降糖效果。 黄花苗苦荞茶 黄花苗+黑苦荞：黑苦荞中含有多种利于人体的矿物质元素。其中，镉对糖尿病有特效，能增强胰岛素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。 二、食物降糖 紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。 黑木耳：黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。 苦瓜：苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。 洋葱：洋葱具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。 山药：山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。 三、戒掉不良饮食习惯
酒：酒精会让血糖升高，导致加重糖尿病，还会影响到降糖药的代谢，影响到糖尿病的治疗。 咸：太咸的食物，盐分摄入会超标，增加肾脏负担，易诱发糖尿病肾病。 饱：吃得过饱，会增加胰岛素的负担，导致胰岛素分泌功能障碍，不利于血糖控制。 四、注意运动
运动不仅对预防糖尿病有帮助，还可以预防糖尿病并发症。 研究显示，每周3次且连续12周的太极拳运动不仅可改善血糖水平，还能增加神经的传导速度。 血糖高的患者，可以做以下运动： 太极拳
糖尿病患者每周参加太极拳锻炼两次，一次锻炼1小时左右，平时在家里也可以一天练20分钟左右，对降低血糖水平也有很好的帮助。 健步走 健步走的运动强度介于散步和跑步之间，属于中低运动强度的有氧运动方式，能够达到需要的运动强度，可以有效控制血糖。 散步
散步不会因为过度的劳累造成血压上升，另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。所以，散步不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处。 五、控制好情绪 情绪，不管在什么时候都会影响着身体健康。 经常被不良情绪“控制”，像焦虑、抑郁、愤怒、精神紧张等，会使交感神经兴奋性增加，肾上腺素和糖皮质激素分泌增加，而这些激素会抑制胰岛素的分泌、促进胰高血糖素的分泌，导致血糖升高！
因此，我们在生活中，尤其是糖尿病患者，要注意调节好情绪，经常做一些自己喜欢的事情，如听歌、电影、运动等等。
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