十个人九个腰疼，常吃此菜，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益

每100克紫甘蓝就有100毫克钙质，吃紫甘蓝，可以补充钙质，保护骨骼的健康。可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛。还含有丰富的胡萝卜素，常吃紫甘蓝，腰腿不酸软了，可以预防老年骨质疏松，促进小孩的牙齿发育，使眼睛明亮有神。

紫甘蓝富含铁元素和维生素E，吃紫甘蓝，补充铁元素和维生素E，可以滋润皮肤，养颜美容，避免皮肤干燥，还可帮助治疗皮肤病，有助于机体对脂肪的燃烧，对减肥大有帮助。

大家喜欢吃紫甘蓝吗？

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