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超级好吃的家常菜,有荤有素营养搭配,做法简单,你要不要学啊?

 青山138 2019-03-12

咖喱鸡

超级好吃的家常菜,有荤有素营养搭配,做法简单,你要不要学啊?

『配料』

鸡大腿2个,胡萝卜1个,土豆2个,洋葱半个,咖喱粉,椰浆,盐,蒜,鱼露1oml,料酒10ml,白胡椒粉1g,干香茅10g

做法步骤

1、土豆、洋葱、胡萝卜切块备用,鸡腿肉切块,蒜切片备用。

2、锅烧热倒入少许油,放入鸡块煸炒上色盛出。

3.留底油,放入土豆煎一下,放蒜片、洋葱炒香。放鸡腿肉、料酒、盐、白胡椒粉、胡萝卜块。

4、加入椰浆、料酒、鱼露、盐、香茅搅匀,加清水,大火煮开,转中火炖20分钟。

5、加咖喱煮至融化即可。

冬瓜排骨汤

超级好吃的家常菜,有荤有素营养搭配,做法简单,你要不要学啊?

『配料』

猪排骨800g,冬瓜400g,小葱2-3根,香菜1颗,姜1块,盐

做法步骤

1、排骨切小块,用清水清洗干净。冬瓜去皮去籽洗净切片或块。香菜切末,小葱切段。

2、入凉水锅中,水开,将排骨中的血水逼出来。

3、捞出排骨,冲净浮沫,放到电炖锅里,姜拍破,放进去,添加适量清水。选择“排骨汤”程序。

4、程序结束前20分钟,放入切好的冬瓜,继续盖上锅盖炖,至程序结束,调入盐,吃的时候加上些许香菜末即可。

蒜蓉油麦菜

超级好吃的家常菜,有荤有素营养搭配,做法简单,你要不要学啊?

『配料』

油麦菜,蒜,酱油,盐

做法步骤

1,、将油麦菜洗净,切成十厘米左右的长段。蒜剁成蒜蓉。

2、锅内放入油,开中火烧热,下一半蒜蓉爆香,出香味后,放入油麦菜翻炒。

3、当油麦菜体积明显变小,放入酱油。

4、放入盐,放入少许水。

5、出锅前放入味精调味,装盘时在其上洒上另一半芙蓉即可。

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