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来自: tjboyue > 《内功》
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[转] 太极拳功夫精髓——呼吸力
1塌掌根(左)丹田吸气 2棚 腕(右)丹田呼气 3提 腕(左)丹田吸气 4合 肘(左)丹田吸气 5下 采(左)丹田呼气 6推 掌(右) 丹田吸气 7塌掌根(左)丹田呼气...
打太极拳,就是把气拢聚丹田,然后再四溅周身
打太极拳,就是把气拢聚丹田,然后再四溅周身。太极拳两手上下运动于躯干之间,之为采气入丹田。所以掌指一定要打开,但是不能僵,动作...
含胸塌腰 --陈式太极拳十大要领(二)
含胸塌腰 --陈式太极拳十大要领(二)二、含胸塌腰 含胸塌腰是在开胯屈膝的同时胸脯向内微微含住,心气下降,两胁微束,腰劲自然下塌,周身血脉流畅无阻;塌腰时,''腰劲贵下去贵坚实。'...
太极拳功夫精髓——呼吸力
1塌掌根(左)丹田吸气 -2棚 腕(右)丹田呼气 -3提 腕(左)丹田吸气- 4合 肘(左)丹田吸气 5下 采(左)丹田呼气 6推 掌(右) 丹田吸气- 7塌掌根(左)丹田呼气 ...
[转载]杨式太极拳秘修桩法答疑
[转载]杨式太极拳秘修桩法答疑。世人皆云太极拳,若问之多夸夸其谈,不过是一套“无极生太极,太极生两仪,两仪变四象,四象生八卦”无极太极,四象八卦,略懂易理者皆知,然于拳道又作何解释呢?有若...
陈正雷老师亲传太极拳的精髓:三练三不练
陈正雷老师亲传太极拳的精髓:三练三不练。太极拳的练功法则:练理不练力,练本不练标,练身不练招。“理”就是太极拳的道理、原理。如...
参禅太极拳
参禅太极拳 太极十年不出门。本人顿悟,青源禅师所感悟到的人生修行的三个阶段,恰好可以用来对应说明太极功夫的三个不同的层次,现尝试分析如下: “见山是山、见水是水”的初级阶段: 作为太...
总觉得静不下来,经络堵?练拳站桩适合你
很多初学太极拳的学员问我:太极拳好在哪里?太极拳也如此。练一遍太极拳,就像是做了一遍经络按摩。太极拳和无极桩,实属最佳CP.自幼习...
【拳理】武式太极拳十三条身法释义
【拳理】武式太极拳十三条身法释义。提顶、吊裆、松肩、沉肘、裹裆、护肫、涵胸、拔背,虚领顶劲、气沉丹田、虚实分清、精神贯注、腾挪...
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