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近期发现了一种极具中国特色的心理疗法，即“道家认知疗法”，个人觉得很有意思，分享给大家。 提出 道家认知疗法由杨德森、张亚林提出，杨德森在《行为医学》一书中，把道家认知疗法与森田疗法放在同等重要的地位。杨德森众人通过研究道家与儒家的处世养生原则，由杨先生从老子“道德经”中摘引出8项养生原则32个字，经众人反复讨论修改后定为道家认知心理治疗的原则。张亚林效仿A.Ellis在合理情绪治疗（RET）中的ABCDE步骤，提出了道家认知疗法“ABCDE技术”。 “ABCDE技术” A为应激源的探索，采用张亚林、杨德森合编的“生活事件量表”； B为价值观的测查，采用张亚林自编的价值观量表，以及肖水源、杨德森合编的中国传统价值观量表； C为心理应付方式测查，采用张亚林自编的心理应付方法量表； D为道家处世养生方法导入，采用杨德森总结的8项原则，32字诀； E为疗效评估，对比治疗前后各项量表评分变化，以及生化检测指标变化情况。 “8项原则32字” 利而不害，为而不争； 少私寡欲，知足知止； 知和处下，以柔胜刚； 返璞归真，顺其自然。 由于篇幅原因，这里就不一一展开说明。 效果 值得一提的是，通过对有神经质倾向人格大学生的道家认知治疗效果研究，发现道家认知疗法提高了被试的心理健康水平，减少了SCL-90（症状自评量表SCL90）总分，提高了被试的应激能力，降低了应激后肌电、脉搏变化和出现皮电幅度的升高情况，降低了EPQ量表（艾森克人格量表）中N分值（神经质或情绪稳定性）。 操作程序 在杨德森指导下，由其博士生建立了一套操作程序，如下： 松静术：每日放松全身肌肉和少思入静默坐15min 柔动术：每日配合32字口诀，做4套（每套4拍）柔动体操，配合调整呼吸，运动全身各肢体与躯干关节，15min。 病情分析会：集体讨论某一受试者病史，明确疾病诊断与治疗方案，帮助其了解自己弱点、认知方式以及心理应付方式缺陷。整个疗程2-3个月，每周参加集体讨论。 保健心得志：每日自习道家处世养生原则，调整心态，提高适应能力，每周开展讨论座谈，相互鼓励。 小结 姑且不说道家认知疗法是否存在问题，能否被大众接受，但是这种创造具有中国特色的心理咨询与治疗方法，并将其发展在心理疗法中占有一定地位，这是值得肯定的。具体操作的可行性，效果性、适用性等等，仅从理论无法全面概况，但个人觉得，具体操作程序上没有继续研究传统道家养生方法，结合现在国情，发展极具传统道家特色的养生方法，如五禽戏等，来应用于实际操作。
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