|
“耳塞+音读”=暗记效果拔群，活用大脑科学克服对学习的讨厌.mp3 05:37 来自惊叫网 建立友好·信赖的人间关系的关键，对人不要自吹自擂，要多谈自己的失败体验。  一1、用大脑科学的解释，讨厌学习到底是怎样一种状况？ “主要还是和考试成绩有关。 考试成绩不好，就会产生对这门课的畏惧和讨厌。 而人在心中不喜不快时，大脑会分泌‘降肾上腺素’的荷尔蒙。 ‘降肾上腺素’这个荷尔蒙有个特点，会让管理记忆的‘海马’的功能低下。 进而会产生对这门课的抵触，学习就会停滞甚至倒退。 于是，成绩会越来越坏，逐渐陷入恶循环。” 2、用大脑科学的解释，喜欢学习到底是怎样一种状况？ “对学习产生了兴趣，或者感觉学习是一件快乐事时，大脑会分泌被称为‘大脑吗啡’、“幸福很荷尔蒙”的‘内啡肽‘。 这个内啡肽可刺激海马提升记忆力，提升干劲，帮助学习进步。 结果，成绩自然会UP，成绩好了干劲也会更足，越会产生成就感和满足感。 然后学习会变得更加快乐起来，一来二去就会成为好循环。”  二所以，就像我在之前的文章中提到过的，讨厌数学不要紧，即使骗自己也可以，只要开始学数学了，就对自己多说几遍，“数学很有趣，学数学很快乐”，说多了，习惯了，潜意识中大脑就会产生反应，开始分泌内啡肽，然后你就会真的感知到“学数学真快乐”。 其实，这和宗教和传销的洗脑是一个道理—没有路，走多了就成了路；谎言说了几百次，也就成了真实。 我们的大脑就是这么“单纯”反应的，所以说，“成就感”、“自信”和“兴趣”是培养孩子自主学习的关键，原因就在这里。 而一旦感到“学习很无趣”的瞬间，大脑就会分泌出‘降肾上腺素’，好循环可能就此被中断。 这个时候，就需要“弹性”—遇到困难不退缩的能力（，这也是这种重要的“非认知能力”必须需要在孩子幼小时候起开始培养的原因），就可能大大减少‘降肾上腺素’的分泌。 当然，还可以使用适当的奖励和刺激，也能让‘降肾上腺素’的分泌”趋缓。  三对一门课产生讨厌的原因很多，但是多半会发生在“不知道或搞错了这么课的学习方法”，还有就是“自己的学习方法的效率不好”的两件事上。 “不擅长的科目，尤其要活用简洁易懂解说的参考书和问题集，所以，如何选择好参考书习题集是一件很重要的学习事。” 精选的一本问题集，做到完全没有不会做的题目为止，要无数次反复地做，直到能滚瓜烂熟时才可以放下。  四活用大脑科学，正确克服不擅长科目的学习法有以下几种。 1、音读学习法 对于不太容易记住英语单词，数学公式，历史地理等知识，语文英语课文的人来说，一定不要“默读”，一定要读出声来，大脑会更活跃，暗记也会变得容易起来。 特别是在读的时候，最好的做法就是用耳塞塞住耳朵的状态下，边用手指指着内容滑动，边读出视线所及处的内容。 利用骨传导（现在渐流行的骨传导耳机，其实用这个方法就可以简单实现）在耳中造成的震动和回响，声音无需经过外部损失后再进入耳中，可以直击大脑记忆神经，对于提升集中力和记忆力时的效果非常显著。 2、右脑记忆法 操控着人的感性·感觉的右脑的记忆容量，是管理逻辑思考力的左脑的记忆容量的10倍以上，所以活用好右脑在于学习上，就能让记忆变得更快。 地理、历史、化学、生物等的学习，最初看着“插画、图片、照片”等，用联想和关联的印象通过右脑来记忆。 也就是说，记忆时先想一想与内容相关的形状，味道等可所有课关联的东西，然后再用左脑来记忆“文本·语句”时，记忆效率会大大提升。 3、听觉记忆法 1和2的混合学习记忆法。 在音读内容时，用手机或者MP3等录下来。 在听音色记忆时，左脑是作为“言语”来记忆的，而右脑是把听到的“声音”原封不动地进行记忆的。 考试的时候，即使左脑想不起回答的语句，但是右脑会把记忆的声音当做契机，帮助左脑想起语句。 也就说看、读、闭目回顾、写的学习内容时，多一个步骤“录音”，然后在碎片时间（比如步行去学校，乘地铁公交时，或者累了困了躺在床上休息时...）就可以多听听，就能让记忆的最关键步骤的“想起”，多一些回忆起来的线索。 而且，这也是能有效节约学习时间的记忆法。  |
|
|
