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云林素食|菌汤白菜

 洛璋 2019-03-16

素食可以分成民间素食、宫廷素食和寺院素食三个系列,其中寺院素食要求最严。它必须符合寺院的戒律,不得有违,所用原料为时令蔬菜、豆制品、笋类、三菇六耳和粮食制品。烹制时制作精巧,循规蹈矩,体现佛门体例。食之则清而淡、鲜而嫩、香而醇。    


           

▲摄影|一叶    


鸡枞菌                        

与大白蚁共生的珍稀佳肴                    

《黔书》:“鸡枞,秋七月生浅草中,初奋地则如笠,渐如盖,移晷纷披如鸡羽,故名鸡,以其从土出,故名枞。”

鸡枞菌,在自然界是和白蚁共生的菌类,白蚁构筑蚁巢的同时培养了鸡枞菌菌丝体,形成一个共同的生态系统,这种菌本来是在我国云南贵州等南方省市的森林中才有。

 鸡枞菌肉厚肥硕,质细丝白,味道鲜甜香脆。含人体所必须的氨基酸、蛋白质、脂肪,还含有各种维生素和钙、磷、核黄酸等物质。现代医学研究发现,鸡枞菌中含有治疗糖尿病的有效成分,对降低血糖有明显的效果。

高山娃娃菜                        

大白菜的仿真微缩版                   

娃娃菜又称微型大白菜,是从日本(一说韩国)引进的一款蔬菜新品种。外形与大白菜一致,但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一,类似大白菜的“仿真微缩版”,故可能因此被称为娃娃菜。

娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养元素,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。


枸杞

枸杞子性:甘,平;养肝,滋肾,润肺。


豌豆苗

是以蔬菜豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用的一种绿叶菜,其味清香、质柔嫩、滑润适口。

❖ 做法

将鸡枞菌清洗吊汤至金黄色,捞出鸡枞菌汤调味备用。将娃娃菜煮熟放汤里,加入枸杞和豌豆苗即可。

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