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与男性相比，女性更容易长寿。研究表明，80岁以上的老人，女性数量是男性的2倍。  这往往是由于女士往往比男士更注意生活的习惯和细节导致的，所以事实上，男性更应该对自己的健康有所重视。 特别是45岁以后的男性，身体状态会迅速的下滑，此时往往要经历一个考验。 男人45岁后，要经历三道“寿命坎”，能一一跨过， 长寿会眷顾你 第一道：疾病坎一、前列腺疾病  前列腺是男性特有的器官，也是男性最大的附属性腺，它与与生殖、泌尿等密切相关。 前列腺对于男性非常重要，但它却是个“多事”的地方。前列腺疾病是最常见的男科疾病之一。 特别是40岁以后，发病率很高，很多的男性觉得问题比较私密，不好说出口，出现症状了，也不好意思去医院进行检查，疾病一拖再拖，到了非常严重的地步。 二、肺部疾病  肺脏是身体里面重要器官，如果空气出现污染出现雾霾的现象，对于肺脏的影响是非常严重的。 尤其是人们过了45岁之后，很容易出现肺部疾病。 再加上多数的男性有吸烟的习惯，常年累月，肺部自然会出现健康问题，并且男性生活也比较粗糙，往往出现症状也不回及时的去医院检查。 三、心脑血管疾病  随着年龄的增长，很多人已经步入了中老年时期，衰老现象逐渐明显。 到了45岁以后，身体会多多少少出现一些“故障”，这其中要数心血管疾病是中老年人最为常见的疾病了。 尤其是男性，很多的男性为了工作会不断地应酬，早出晚归，饮食也不健康，慢慢的就会造成血管硬化，堵塞，引发严重疾病。 第二道：家庭坎 人到中年，上有老，下有小，生活的压力很大，而且到了中年，很多人都会有家庭危机，离婚率也大大的升高。 所以45岁以后的男性，一定要把握住婚姻，要学会经营。 而婚姻状态良好也身体健康的一个重要因素，研究表明，往往家庭比较幸福的人，精神状态才会好，身体状态也要相对于离婚的人要好很多。 第三道：事业坎 45岁以后，大多数男士的体力都大不如前了，并且精力等各个方面也不够用，这就导致了为什么45岁以后的男性失业率很高。 所以男士到了45岁后，要经历一道事业坎，一般来说，如果是公司的老员工，事业不上不下，被辞退的可能性也很高； 事业顺心，也是保证健康的一个重要因素。 男人45岁后，想要健康，要防止三处“堵”： 第一处：肠道堵  肠道是我们机体当中重要的消化器官，同时也是我们机体最大的排毒器官，不管我们吃进多少食物，以及吃了什么样的食物，都要经过肠道。 并且肠道是否健康与我们身体的抵抗力有着重要的联系。 肠道一旦堵塞，食物残渣就会停留在肠道当中，出现便秘，进而引发其它的各种疾病。 防止肠道堵塞要补充膳食纤维，日常可以将苦菊苣根茶泡水喝。  苦菊苣根是一种“药食同源”的食物，据《中国药典》中记载苦菊苣根，又称作菊苣根，具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿之功效。 苦菊苣根茶泡水，还有丰富的菊粉成分，此成分有助于预防结肠癌，苦菊苣根含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，日常泡水喝，对结肠炎有很好的效果！ 此外，苦菊苣根含有低聚果糖，具有排毒清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性，可以平衡肠道菌群，对肠道健康非常有利。 第二处：血管堵  血管堵塞，也就是说身体中出现了血栓，容易引发心梗，脑梗等严重疾病，如果发生肺栓塞，则后果不堪设想。 导致血管出现堵塞的重要原因就是日常饮食不注意，再加上运动比较少。 三高问题也是导致血管堵塞的重要原因之一，所以想要长寿，一定要保证血管的干净和通畅。 预防血管堵塞，常吃两种食物： 1、膳食纤维  膳食纤维对高脂膳食引起的血清总脂、总胆固醇、总甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和动脉硬化指数上升具有明显抑制作用。 并且对作为抗动脉粥样硬化因子的高密度脂蛋白胆固醇具有明显升高作用。 研究发现，长期适当的补充膳食纤维，能有效降低血胆固醇及三酰甘油水平，可用于动脉硬化和冠心病的防治。 2、茶类  茶叶中有多种有效成分，最主要的包括茶多酚、茶氨酸等对身体有益的物质，能调节身体的脂肪代谢平衡，有助于降低胆固醇，起到预防心血管疾病的作用。 日常常见的传统茶绿茶，普洱茶都可以作为日常辅助降血脂饮用。 第三处：心情堵 我们常常会听到有些人，因为良好的心境、乐观的态度而战胜了疾病。而有些人因为长期抑郁的情绪，而积郁成疾。 不同的情绪对应着不同的身体疾病。 比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；由此也体现出了，想要有好的身体，情绪一定要好。 |
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