孩子长个的两个关健时期

​宝宝出生之后，每一位家长都希望自己的孩子能够长得更高，在孩子的身高问题上有7成的比例来自于爸爸妈妈的遗传因素，剩下的三成就靠后天的营养补充了，对于那些本身长得不高的家长来说，虽然想让孩子长成大高个，但是却有点困难，也并不是说完全不行，因为孩子长高的两个黄金期，父母只要抓住就可以帮助孩子长成一个高个子，



孩子长高的两个黄金期，男孩女孩不一样，家长尽量别弄错！

首先第1个黄金期就是在孩子的婴幼儿期，也就是说在孩子三岁以下的时候，这段时期里男孩女孩基本上没有差别，这段时期是宝宝一生当中生长发育速度最快的一个阶段，但这个年龄段第1年宝宝平均可以长高25厘米，第2年可以长高10厘米到12厘米，就算到了第3年还是可以长高8厘米左右，所以家长朋友一定要知道这个长高黄金期，帮助宝宝及时补充营养，



第2个黄金期就是大家所知道的青春期生长到这个年龄段男孩女孩就不一样了，但这个阶段女孩子比男孩子长得更早一些，一般来说女孩子从9岁或者10岁左右就开始长高了，而男孩子从10岁或者11岁开始，这种长高的时间一般会持续4年到5年的时间，而且孩子的身高也会长高25厘米到28厘米左右，

等过去这个年龄段男孩女孩的身高增长速度也是不一样的，一般情况下女孩子的身高增长速度就会变得缓慢下来，虽然还是可以长高的，但是不如以前快了，一般会在长两年到三年的时间，但是幅度一般不会超过5厘米了，而男孩子还会持续三年到4年的时间，大约会长8厘米左右，



以上这两个阶段就是孩子长高的黄金期，家长在这两个阶段首先要做的就是帮助孩子补充营养，但是也不要让孩子吃得太多，重要的是保证饮食均衡，让孩子远离那些垃圾食品，保证孩子的睡眠，因为生长激素一般是在晚上11:00~12点三米对旺盛的时刻，这个时候一定要保证孩子已经进入深睡眠状态，



最后要保证孩子在晚上10:00就入睡，除此之外还要加强孩子的体育运动，可以帮助孩子骨骼增长，今天的育儿小知识就分享到这里，如果大家觉得对你有帮助的话，可以将它分享出去，让更多的人受益或者有什么想要补充的可以在下方留言，大家一起讨论，欢迎大家评论分享收藏，关注小编，每天都会为你更新新的育儿小知识，感谢大家的阅读。