春季养生根本在于养阳！

艾灸

养生

冬去春来万物生发，天气乍暖还寒，此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，既是容易生病的换季时刻，也是养生的重要时机。别辜负藏了一个冬天的春光，春季养生，是健康一整年的重要开始。所以今天我们一起来聊一聊春季艾灸养生的话题。

在春天，阳气刚刚生发，男女养生各有重点。今天就先来和大家分享女性春季艾灸养生

四季中春天人皮肤最美。因为此时皮肤机能活跃，显得生气勃勃，对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛，容易夺走皮肤水分的寒风和干燥空气已被和润的春风所代替，因此能维护皮肤的滑润。但是春天也是各类病菌，旧疾，恼人的斑点最容易复发的时节，一个不小心就容易把自己搞的面色晦暗发黄，那可就真成了黄脸婆啦~

所以首先就给各位女性朋友们推荐两个照顾“面子”工程的穴位！春天灸肝经，养肝血，除春困艾灸肝经穴位适合所有女性朋友，在实际过程中，穴位有很多，这里选择几个比较重要的的穴位，可以作为女性春季日常艾灸养生（坚持灸，让你满若桃花，颜值翻倍哟！）。

“面子工程”——血海穴

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。其实人体有一个穴位，经常按揉和艾灸会对雀斑有很好的效果，此穴位便是血海穴！

血海为经穴名。出《针灸甲乙经》。别名百虫窠、血郄。属足太阴脾经。血指气血，海即海洋，本穴善治各种血症，犹如聚溢血重归于海，故名血海。

“面子工程”——三阴交穴

三阴交是一个宝穴。三阴交是肝、脾、肾3经的交会之处，肝藏血、脾统血，肾助血，所以三阴交跟血关系密切，而一般的妇科病大多数跟血关系密切。所以说，把血调好了，妇科病就治好了一大半，三阴交正是用来调节人体血液的。三阴交的作用，在某种程度上相当于女性要穴。

春季补足阳气，温暖一冬

解决了面子工程，我们再来说说内部的（毕竟谁也不想做个“冷美人”吧）

大家都知道很多女性常会出现怕冷，手脚冰凉症状，特别是生育后更容易出现腰痛、头晕、手脚凉等问题。其实，不管是腰痛，还是手脚冰凉，归根结底就是气血不通。中医学理论认为，通过艾灸能够促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况。

气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健养生作用。旧唐书》记载，柳公80岁的时候，步履轻便，身体健朗，当有人问他养生之术时，他说：“我没有什么秘诀，只是心情保持平静，常艾灸气海穴温暖身体而已。”

气海是生元气之源 ，灸“气海一穴暖全身”。经过了一个寒冬的煎熬，很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本之功效。春天万物复荣，人体正需要恢复阳气以应即将来临的酷暑。艾属纯阳之物，艾灸温肾扶阳，此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。

气海、关元两个穴位就像人体的气血开关，找到了这个开关，气血“电流”就会通遍全身，气血充盈。它们是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫功能，增强人的抗病能力。特别是女士，艾灸这两个穴位后，神清气爽，容光焕发，面色红润有光泽，全身特别是小腹部十分温暖舒畅。