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可能很多人都知道吸烟要害健康，就连烟盒上都有写到，却还是有很多人喜欢抽烟，或者还有一些人是因为盲目跟风，好奇心太重，却从此回不了头了，越吸越想吸了，想要老烟民一下子戒烟可能也不是那么容易的事，而不戒烟，就会减少寿命吗？  可能很多人也意识到吸了太多的烟了，有过戒烟的想法也行动过，但就是戒不下来，又继续抽上了！吸烟是最伤害肺了，若吸烟的人能尽量保持身体两处干净，或许不一定非要戒烟，也可能活得久一点。 爱吸烟的人尽量要保持身体哪两处的干净，不用戒烟，或许也能活得长久？ 首先要尽量保持肺部干净。一说到吸烟，可能很多人都知道吸烟伤肺，烟草首先就会进入到肺部，即使肺是有一定的清洁功能的，但是烟草中的有害物质再经过长时间的堆积，肺部根本抵挡不住，毒素就会堆积在肺中。 而且烟草中的尼古丁等致癌物质，还可能会使肺部的细胞爆裂，使人出现突然呼吸困难的症状，严重时就可能引发肺癌的发生。若能保持肺部的干净，少受污染，不戒烟，或许也能活得久一点，反之，还是建议最好戒烟。  其次要保持肝脏的干净。众所周知，肝脏是人体非常重要的排毒解毒的器官，虽然抽烟对肺有很大影响，并不代表对肝脏没有伤害，长期抽烟的人患上肝癌的概率也比一般人要高，烟草中的很多有毒性的物质进入人体后，就需要解毒，而肝脏已经要分解生活中进入到人体的其他物质了，这无疑加重了肝脏的负担，损害到肝功能。 而且经常吸烟还可能加速肝纤维化，从而加大了患上肝硬化疾病，且有相当一部分肝硬化患者或都是因为烟吸的太多，长此以往，肝硬化具可能逐渐发展成肝癌了。所以，肝脏的干净对人的寿命也是用很大影响的，但是若烟吸的太多，又不能保持肝脏的干净，最可行的方法还是要戒烟。 那么可能有的人产生疑惑了，吸烟本来就会造成肺和肝的伤害，有如何尽量保持它们的干净呢？别着急，继续往下看！ 确实吸烟会对肺和肝有一定的伤害，但是要想活的长久一点，相信大家也不会毫无节制的吸烟吧，那么在这种有控制量的吸烟过程中，平时不妨学会吃这些食物，来更好的保持肺和肝脏的干净。  多吃些燕麦，燕麦中有大量的维生素和膳食纤维，可以有效的降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，促进代谢，减轻肝脏的负担，可以很好的保护肝脏；多吃些洋葱，不仅而已消毒杀菌，还能够缓解血脂过高，有效的预防形成血栓，对肝脏、肺部也有较好的清洁和排毒作用。 除了要保持肺部和肝脏的干净，最好也要常吃一些粗粮，防止血液发生凝结、血管堵塞，就可能会进一步的引起一些心脑血管疾病，不利于长寿，所以保证血管的健康，也是很有必要的。 综上所述，爱吸烟的人若想活得长久，建议尽早戒烟，实在觉得难以戒烟的，尽量保持让身体两处干净，如上所述，这样或许不一定非要戒烟，也可以延年益寿，当然在平时除了多吃点燕麦、洋葱等食物，也要适当的锻炼身体，促进血液循环，增强体质，有助于长寿。 |
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