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本节导读 1、依赖者很难离开一段关系，反依赖者太快离开一段关系。 2、如果一段关系到了一个无法挽回的地步，依赖者就要学会快点放手。 3、如果一直是“一天好，三天吵”，那么请离开这段关系吧。 4、越超越爱是一种假象，只是有人需要体验创伤，才能感到安全。 5、不要试图尝试改变伴侣，但可以学会寻求专业的支持和帮助。 正文: 01:依赖者很难离开一段关系，反依赖者太快离开一段关系 我们现在来看一下这个问题，很多人都问了同样的问题： 如何知道在什么时候选择离开或继续一段关系？ 这个答案有些复杂，因为没有一个特定的答案。 我可以给你几个洞见：为什么我们选择留下？为什么选择离开？ 首先，我们先从依赖者的方面开始，依赖者有能力长时间停留在一段不开心的关系中，因为他们太害怕一个人了。 对于依赖者来说，他们宁愿有一段不好的关系，也不要没有关系。 反依赖者则相反，他们通常很早就选择离开，依赖者来说则留到最后。 如果依赖者和反依赖者都过早离开关系，会是因为他们觉得解决问题根本没有价值。 每当他们感觉到不舒服的时候，他们掉头就走，并说这一切过于沉重了，影响了我的工作，那我宁愿选择孤独，因为一个人对于我来说不是个问题。 02 无法挽回的关系，依赖者就要学会快点放手 依赖者经常在这段关系中感觉到虐待，侵略，这是一种无视，这关系已经很久没有得到滋养了。 实际上，如果双方都已经长时间没有过连接，没有亲密的话，在这样的情况其实就是假装或想象在关系中，依赖者需要学习到这个关系已经无法挽回了。 这段关系无法再修复了，所以最好的方式就是我们接纳这段关系的结束。 但是对于依赖者来说是非常的困难，因为他们有一种天赋，他们拥有丰富的想象力，他们总是抱有希望。 依赖者会有一些奇特的想法，他们就希望有一天一个仙女带着魔法棒来到自己的面前，然后让所有的一切都改变了，但是这样的情况是不可能发生的。 因为依赖者像是一个等待着有一天父母会来爱他们的小孩子，所以依赖者需要帮助，帮助他们放手，但这并不容易，他们需要支持。 03 如果一直是“一天好，三天吵”，那么请离开这段关系吧 假如说，是在有孩子的关系中，那就需要看到孩子的需求是什么？有时可能也需要等孩子成长到一定的年龄之后，再考虑结束这段关系。 一般我给予年轻人的建议就是： 我们没有必要让自己不开心，因为人生如此短暂。 如果你觉得这个关系让你不开心，你觉得这个人不适合你，我们经常发现我们的需求和对方的需求是完全不同的。 我们做不了些什么，没有任何办法去改变这一点，那很重要的就是去看到也许现在是分开的时候了。 如果伴侣很爱彼此，他们两个人都觉得还能继续快乐地生活在一起，那就有解决的必要了。 他们需要一些帮助去解决这个问题，即便是可能对方有外遇，但那并不意味着没有办法解决。 如果他们彼此之间还有爱，双方都渴望重归于好，哪怕曾经伤害了彼此，但还是有重来的可能。 但这真的需要两个人的努力，也需要两个人诚实地区看到，修复我们关系的机会到底是什么： 我们两个是否可以做一些改变？ 我可以成为你想要的人吗？ 你可以成为我想要的人吗？ 通常问题就在于，事情发生之后两个人不断吵架，然后触发了彼此的伤痛。 如果一个依赖者和一个反依赖者，他们一直在触发对方的伤痛，一直在误解对方，持续感觉到背叛，感觉自己的界线被干预，并且两个人之间的信任感完全消失了。 在这种情况下，讲实话那可能就无济于事了。 我认识一对我曾经帮助过的夫妻。 他们三天一小吵，五天一大吵，妻子做一些让丈夫觉得不可理喻的事情，丈夫就暴跳如雷，觉得非常被影响。妻子也因为丈夫的暴躁而感觉到非常的不爽。 然后就离开她丈夫，惹怒他！ 他们分手是因为不知道还能做点什么。然后两天之后又在一起，这非常的疯狂，而且也不值得。 他们必须要学会去思考，如果两个人想在一起，彼此需要去约定好，需要对另一半感到更加的敏感。 因为如果你们在一起持续的斗争，持续的吵架，关系一天好，三天糟糕，这很没用。 但这里面的背后有一些心理层面的议题需要处理。 04 越吵越爱是一种假象，只是有人需要体验创伤，才能感到安全。 当一个孩子受到过精神创伤，特别是在一个经常有冲突的家庭中长大的孩子，或是经常看到父母吵架的孩子，他们就会创造一个同样的关系，因为这对他们来说很正常。 他们感到爱和争吵是一体的。 如果他们在一个平静没有争吵的关系当中，他们会不信任这样的关系。 因为他们只知道自己所见到过的爱，是裹挟着侵略和争吵在一起的爱，所以他们会经常创造这样的情况，以爱的名义带来了伤害，枯竭和伤痛。 这是非常困难的关系，因为他们不懂如何放手。 在这样的一个情况中，他们觉得我没办法和你继续生活，但是没了你我也没法活的状态。 这样的关系非常难以修复，因为他们一直在创造这种关系，而且又重复产生创伤。 某种程度上他们需要有创伤，因为这样他们才会感觉到安全。如果没有了创伤，他们会感到不安全。 因此他们不知道，如何在没有这种争吵所带来的刺激和紧张的状态下生活。 对于这样的情况，留下的因素好坏参半。通常如果真的要结束这样的关系，我们需要许多的支持。 05 不要试图改变伴侣，但可以学会寻求专业的支持和帮助 当我说到专业支持时，是因为如果你真的不知道可以找谁谈，如何获得帮助，找到什么是可能什么是不可能，那寻求专业支持时一个很好的想法。 在老旧的互赖关系中，就有这样一种美丽的祈祷者。 今天，我想要跟你这样的祈祷者说，寻求专业的支持时一种非常好的方式来帮助你了解一些事情。 这个祈祷者会说： “神，请允许我平静的接纳这些我无法改变的事情，鼓足勇气去改变，并认识到每个人的独特性的智慧。” 我经常帮助别人看到： 什么是你可以改变的，什么是你改变不了的。 人们经常尝试去改变自己的伴侣，但这根本不可能。所以你能改变的是谁，那就是自己。 通常我们需要接纳一些既定的事情，这是需要进行许多工作的。 我们需要去看到： 什么是我们必须接纳的？ 什么是我们可以改变的？ 这才能帮助我们决定什么是可能发生，因为如果你知道有些事情是不能改变的话，你也不会变得开心。 比如说，你和一个爱酗酒的人在一起了，在他们不酗酒的日子里，他们是非常有爱的，非常温柔，很友好。 突然一天晚上他们醉酒回来，就变得非常暴躁，干预了你的界线，粗鲁并且伤害你，那你要做的是什么？你可以改变这个人吗？ 你会跟他说，拜托你不要再喝酒吗？在我的经验中来看，这是不可能的。 然后你会问，那我要接纳吗？难道我要接纳他是一个爱酗酒的人，任由他伤害我吗？ 不是的。 我能改变他吗？不可能的！那我可以做什么呢？我可以离开，那是唯一可以做的事情！ 但是我们会感觉自己是一个受害者，我们在这个情况下，抱怨、愤怒、并且向改变一个错的人，改变他，那是不可能的。 唯有你改变你自己，你能可以做到的！ 所以我给大家的建议是： 真的去深入地看一下自己，我能接纳的是什么？我可以改变的是什么？ 大多数人都不去改变我们可以改变的事情，然后去接纳那些根本不应该接纳的事情，最终让我们陷入到了一个混乱当中。 请仔细地想一想。 如果你需要帮助，那就去寻求帮助。 |
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