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肾脏我们都知道是身体一个重要的器官，同时是形成尿液最重要的一个渠道！肾脏是调整和平衡身体中水分的正常与否，同时也是排出体内多余的毒素，还能够起到净化血液和清理血管中的毒素，保证身体的健康！看完上面肾脏对身体的健康，希望大家在生活中，能够在生活中多吃一些补肾的食物，这样能够很少的避免引起其他的症状！肾脏不好的人，不妨记住“4多吃，5少吃”，每天吃点坚持下去，肾脏就可能变得越来越好。 4多吃 （1）多吃大蒜。大蒜中含有一些活性物质，能够对人体起到一定的杀菌消炎的作用，其中大蒜中还含有硫化合物，硒化合物，这两种物质，对防癌有一定的效果！同时还能够起到抗消炎和杀菌的作用，还能够保护好肾脏的健康。 （2）多吃鸡蛋。每天吃一个鸡蛋，不仅能够补充身体所需要的营养物质，同时鸡蛋热量低，毒素也少，不会加重肾脏的排泄负担，所有吃肾脏不好的人，吃点鸡蛋对身体健康有好处。 （3）多吃苹果。苹果水分多、维生素多、其中含有少量的钾元素，能够保护好肾脏的健康，不加重肾脏的负担。 （4）多吃黑豆。黑色的食物能够入肾脏，黑豆就是不错的补肾的食材！同时黑豆也是一种天然的食物，男性朋友吃点能够补充身体所需要的植物纤维，黑豆中的蛋白质、植物纤维等，能够保护肾脏，加快肾脏的代谢，对肾脏的好处多多。 5少吃 （1）少吃杨桃。虽然杨桃的口感比较好，但是要想肾脏健康，还是要少吃杨桃，杨桃中含有一些刺激神经性的毒素，容易给肾脏加重负担，同时还容易引起尿毒症的发生，要想肾脏健康，最好要少吃杨桃。 （2）少吃重口味的食物。虽然说重口味的食物容易让人胃口大开，但是吃的过咸，同时造成肾脏亏损，在生活中少吃食盐多的食物，这样减少对肾脏的伤害，肾脏可能也会感激你。 （3）少喝碳酸饮料。都知道碳酸饮料容易发胖，同时碳酸饮料中含有比较的糖分，肾脏不好的人，经常喝碳酸饮料，容易加重肾脏的负担，还易造成肾脏感染，加重肾脏的代谢，对肾脏不好。 （4）少喝啤酒。啤酒中含有容易发胖的物质，并且酒精进入肝脏，肝脏不能及时代谢出来，就增加到肾脏上面，从而给肾脏带来一定的伤害。 （5）少喝浓茶。喝茶一方面是提神醒脑的，但是在生活中如果经常的喝浓茶，茶中的氟元素含量比较高，进入身体，通过肾脏，增加肾脏的负担，并且含有刺激性的东西，不利于身体的代谢，容易给肾脏带来一定的伤害。 肾脏受到伤害是非常可怕的一件事，严重的话容易引起肾衰竭、尿毒症等疾病的发生，所以在生活中，要想肾脏健康，就需要尽量少吃“5少”的食物，同时多吃“4多”，这样能够减少不好的食物对肾脏的伤害，能够有效的保护好肾脏的健康！这样肾脏会更加感激你！ |
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